產(chǎn)后要慎用束腹帶

　　月子期間，不少媽媽就關(guān)心起自己的外形，開始琢磨如何減掉身上的贅肉，如何能讓腹部更收緊一些。 有些準(zhǔn)備充分的媽媽月子里就開始使用束腹帶，期望早日恢復(fù)往昔的身材。不過，專家提醒新媽媽，產(chǎn)后要慎用束腹帶!

　　此腹帶非彼腹帶

　　確實(shí)有理論認(rèn)為，使用腹帶可以針對腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，幫助女性產(chǎn)后復(fù)原。不過，首先得告訴大家，這可能有幫助的腹帶，是臨床上所用的腹帶，跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。>>推薦閱讀：產(chǎn)后減肥5個(gè)小妙招

　　臨床上所用的腹帶，上至乳房下，下及恥骨。材質(zhì)一般為純棉布，兩側(cè)有多條布帶，上至乳房下方，下及恥骨，兩側(cè)交替重迭纏繞，螺旋狀往上，最后用安全別針固定或打結(jié)固定。

　　使用不對反致盆底脫垂

　　新媽媽腹帶使用得當(dāng)才能收益，否則會(huì)反受其害。英國專家認(rèn)為，使用長達(dá)恥骨聯(lián)合以下的、松緊合適的腹帶，能一定程度上緩解生產(chǎn)對盆底肌的傷害。但若使用長度沒有超過恥骨水平的腹帶，當(dāng)咳嗽、提重物時(shí)腹壓增高，由于腹帶的作用，壓力則會(huì)更多地向下傳導(dǎo)，集中作用于盆底，反而導(dǎo)致盆底器官更容易脫垂。

　　此外，腹帶也不應(yīng)該長時(shí)間使用，醫(yī)生通常建議使用時(shí)間最長為6周，每天最長12小時(shí)。小編提醒，急于恢復(fù)體形的新媽媽千萬不要盲目使用腹帶，建議通過運(yùn)動(dòng)恢復(fù)身材。