啥原因讓新爸產(chǎn)后抑郁

　　有資料顯示，新爸爸患產(chǎn)后抑郁的比例僅比女性低4%。一般表現(xiàn)為終日困擾不堪、精神恍惚、食欲減退等癥狀。那么，是什么誘發(fā)了新爸爸的產(chǎn)后抑郁癥呢?

　　1、作息時(shí)間、生活節(jié)奏改變，身體無(wú)法適應(yīng)

　　寶寶剛出生，新爸們當(dāng)仁不讓當(dāng)起了照顧寶寶和新媽的勤雜工。新爸們每晚要被沖牛奶、換尿布多次打斷睡眠，至少要持續(xù)到寶寶半歲。這個(gè)過(guò)程中他們的身體也在經(jīng)受考驗(yàn)，休息不夠、睡眠不足，時(shí)間一長(zhǎng)，就易產(chǎn)生心煩意亂、身心俱疲的感覺(jué)。>>推薦閱讀：新手爸爸也會(huì)產(chǎn)后抑郁嗎?

　　2、育兒經(jīng)驗(yàn)缺乏，與妻子之間出現(xiàn)溝通障礙

　　剛生產(chǎn)的媽媽們，由于體內(nèi)激素水平的變化、傷口的疼痛，往往精神上比較脆弱，新爸稍有不慎，就易招來(lái)新媽的不滿(mǎn)。久而久之，對(duì)新爸的心理產(chǎn)生壓力，面對(duì)寶寶會(huì)莫名地緊張、焦慮。

　　3、疲于應(yīng)付家庭成員間的關(guān)系

　　現(xiàn)在都是獨(dú)生子女，寶寶一來(lái)到這個(gè)世界上就集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身，兩家的父母常為如何育兒發(fā)生分歧，甚至婆媳干仗，這更讓新爸們夾手夾腳、左右為難。

　　4、夫妻間親密行為減少，幾乎無(wú)二人世界

　　新婚時(shí)夫妻間卿卿我我，二人世界豐富多彩?？捎辛藢殞毢螅⒆映闪思彝サ闹行?，新爸的生理、情感都易被忽視，甚至有的新媽拒絕與丈夫“親密接觸”。新爸心理落差大，情緒低落、精神壓抑。

　　5、社交、休閑活動(dòng)全面叫停

　　打球鍛煉?沒(méi)時(shí)間。周末朋友聚會(huì)?不去。新爸們休閑活動(dòng)全面告停。長(zhǎng)此，新爸們疲乏、精神不振，甚至認(rèn)為寶寶的到來(lái)降低了自己的生活質(zhì)量，回家不再是一件令他們神往的事情，甚至逃避歸家。

　　6、事業(yè)還在拼搏期，經(jīng)濟(jì)壓力大

　　新媽要知道，男人也會(huì)脆弱、自卑，適當(dāng)把焦點(diǎn)移到老公身上，和老公分享照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)，給他更多的寬容吧。

　　新爸們年齡大都在30歲左右，事業(yè)尚在拼博期。寶寶的到來(lái)，增加了不小的開(kāi)支，要加倍努力多賺“奶粉錢(qián)”。作為“一家之柱”，內(nèi)心壓力可想而知。