奶漲怎么辦 如何緩解這現(xiàn)象

　　新手媽媽在日常生活中會遇到很多的問題，如何喂奶學(xué)會之后，還要知道若是奶水過多發(fā)生漲奶的情況應(yīng)該怎么辦。今天小編給大家講講花生紅糖吃了奶漲怎么辦、吃什么可以回奶以及如何預(yù)防漲奶。

　　花生紅糖吃了奶漲怎么辦

　　花生紅糖是非常催奶的食物，但是吃多了難免會有漲奶的情況發(fā)生。這時除了停止食用花生紅糖之外，還有什么方法可以解決漲奶問題呢?

　　1.熱敷

　　熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

　　2.按摩

　　熱敷過乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

　　但是如果是漲奶非常痛的話，要及時尋醫(yī)，讓醫(yī)生開點止痛藥服用，不可自己在家胡亂吃藥。

　　3.借助吸奶器

　　奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。

　　4.熱水澡

　　當(dāng)乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。

　　5..溫水浸泡乳房

　　可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

　　6.冷敷

　　如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

　　吃什么可以回奶

　　1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

　　2、五谷雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。

　　3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

　　4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

　　5、大料類：茴香、鹽(不要過咸)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

　　6、水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參、人參等。

　　漲奶是很多新媽媽都會遇到的一個問題，那漲奶有沒有好的預(yù)防方法呢?小編整理了一些預(yù)防漲奶的方法，一起了解一下。

　　如何預(yù)防漲奶

　　1、及時正確處理乳脹

　　產(chǎn)后可用橘核30g，水煎服，一般2—3劑可防止乳汁郁滯。原發(fā)性乳脹采取讓嬰兒勤吸吮即可緩解。對繼發(fā)性乳脹可采取喂奶前濕熱敷、按摩乳房，而后再擠出部分乳汁減輕乳脹，使嬰兒較好地吸吮，喂奶后冷敷減輕充血和疼痛，并避免緊張和焦慮。

　　2、排出淤積的乳汁，疏通乳腺管

　　排出乳汁的方法很多，如手法擠奶，吸奶泵(或吸奶器)擠奶，針久按摩排乳等，但無論采取哪種方法，都要盡量將淤積的乳汁排出，疏通乳腺管。常用的方法是手法擠奶，因此在幫助排乳的同時，要教會哺乳母親掌握正確的擠奶方法，以便能及時解除乳脹，減少乳腺炎的發(fā)生。必要時可以通過配偶吸吮輔助排空乳房。

　　3、堅持哺乳，不要終止喂奶

　　母乳是嬰兒佳的天然營養(yǎng)品，既方便經(jīng)濟、又營養(yǎng)安全，還能增進母子感情，所含抗體又能提高嬰兒抗病能力。因此，即使發(fā)生急性乳腺炎，也不要輕易回奶，停止哺乳。急性乳腺炎若能盡早及時處理，使阻塞的乳腺管通暢，將淤積的乳汁排出，病情會很快好轉(zhuǎn)，因此乳腺炎在沒有形成膿腫前，應(yīng)讓嬰兒多吸吮，勤吸吮幫助排乳，疏通乳腺管。

　　4、首先吸吮患側(cè)乳房

　　嬰兒由于饑餓，初始吸吮力相對較大，因此患乳腺炎的母親哺乳時，要讓嬰兒首先吸吮患側(cè)乳房，并盡量讓嬰兒吸空后，再換哺另一側(cè)，這樣有助于疏通阻塞的乳腺管。

　　5、及時治療乳頭皸裂

　　乳頭發(fā)生皸裂，細菌就會從皸裂處侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳頭皸裂引起疼痛，影響正常哺乳而造成乳汁淤積，成為細菌的培養(yǎng)基，發(fā)生乳腺炎。因此發(fā)生乳頭皸裂，要盡快處理，以防細菌侵入引發(fā)乳腺炎。

　　6、按母嬰需要哺乳

　　多數(shù)產(chǎn)婦仍受傳統(tǒng)觀念的影響，給嬰兒定時定量哺乳，如果奶脹或長期時間不哺乳，乳汁就容易淤積，誘發(fā)乳腺炎，因此哺乳期母親要按需哺乳，隨時排空乳房。

　　7、注意乳頭清潔衛(wèi)生

　　妊娠后期常用溫水清洗或用75%酒精擦洗乳頭;產(chǎn)后每次哺乳前后都要清洗乳頭，并保持局部清潔干燥。

　　結(jié)語：在哺乳期的時候，女性得多注意自己的乳房護理，感覺漲奶的時候，可以用吸奶器來幫助解決這一問題，若是疼痛難忍，就要尋求止痛的方法了，漲奶的時候，吃些回奶的食物也是有助解決漲奶問題的。