吃什么能緩解孕婦嘔吐現(xiàn)象?

　　在懷孕期間，孕婦出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象是正常的妊娠反應(yīng)，但是有些孕婦嘔吐現(xiàn)像非常嚴(yán)重，十分痛苦。怎樣才能緩解孕婦嘔吐現(xiàn)象呢?下面給大家介紹幾種緩解孕婦嘔吐現(xiàn)象的飲食療法，希望能給大家?guī)硪恍椭?/p>

　　緩解孕婦嘔吐現(xiàn)象的飲食療法：

　　1、生地麥冬汁

　　原料：鮮生地汁50克、鮮麥冬汁50克、薏米15克、生姜10克、粳米50～100克。

　　做法：將薏米、粳米、生姜洗凈，放入鍋內(nèi)煮熟，將調(diào)好的麥冬與生地汁放入鍋內(nèi)調(diào)勻，煮成稀粥狀即可。

　　愛心提示：準(zhǔn)媽媽在食用生地麥冬粥過程中需要以3～4天為一個周期，每個周期食用2次，每次1碗為佳。

　　2、魚麥芽湯

　　原料：炒麥芽20克、活鯽魚1條(約150克)。

　　做法：首先將麥芽、魚去麟清洗干凈;其次將魚腹處理、洗凈，把麥芽放入洗干凈的魚腹中;最后在鍋中放入適量的清水，將魚隔水蒸熟，放入少量蔥、姜、鹽等調(diào)味品，再蒸片刻即可食用。

　　愛心提示：魚麥芽湯雖然可以緩解準(zhǔn)媽媽孕吐癥狀，但是本身有輕微的油膩性。準(zhǔn)媽媽食用魚麥芽湯以1～2周為一個周期，每個周期1～2次最好。

　　3、烏梅陳皮粥

　　原料：陳皮30克、烏梅20克、粳米50克。

　　做法：首先將烏梅、陳皮清洗干凈放入鍋中;再在鍋中加適量水煮30分鐘左右后取汁去渣;最后再放入粳米煮熟即可。

　　愛心提示：準(zhǔn)媽媽可以每天食用一碗，分為3～4次食用，這樣吸收效果更加明顯。

　　4、姜汁炒糯米

　　原料：生姜汁3匙、糯米約250克。

　　做法：將炒鍋放在文火上，在鍋中放入糯米、生姜汁一起炒，將糯米炒到爆破，研磨成粉即成。在食用時要用開水化開。每次1湯匙，每日2次，開水調(diào)服。

　　愛心提示：準(zhǔn)媽媽每周食用5～7次即可。

　　5、生姜韭菜生菜汁

　　原料：韭菜50克、生菜50克、生姜20克。

　　做法：將生姜、韭菜、生菜放入鍋中搗爛取汁即可。

　　愛心提示：準(zhǔn)媽媽可以7天為一個周期，每個周期食用7～8次，可有效緩解準(zhǔn)媽媽晨吐。

　　6、梅干菜瘦豬肉

　　原料：榨菜15克、梅干菜15克、瘦豬肉絲100克與調(diào)味品若干。

　　做法：梅干菜、榨菜、瘦豬肉絲洗凈后一起放入鍋中，加入適量的食鹽、味精煮湯即可。

　　愛心提示：準(zhǔn)媽媽可以每周食用1～2次。在每次就餐前，準(zhǔn)媽媽可以飲用一杯西瓜汁，西瓜去籽，用榨汁機榨汁即可。

　　如何緩解孕婦嘔吐現(xiàn)象?專家在上文中給我們介紹了幾種飲食療法可以有效幫助孕婦緩解嘔吐現(xiàn)象，希望能給大家?guī)硪恍椭?。如果您還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家，專家會更專業(yè)的為您解答。

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