孕婦吃什么防止長(zhǎng)斑

　　部分孕婦在妊娠4個(gè)月后，臉上會(huì)出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見(jiàn)于前額部，呈蝴蝶形，被稱(chēng)為孕期妊娠斑。孕婦吃什么防止長(zhǎng)斑呢？

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　　它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加而引起的。通常情況下，妊娠斑會(huì)在生產(chǎn)后3～6個(gè)月內(nèi)自行減輕，甚至消失，只有部分特殊體質(zhì)，以及內(nèi)臟有特殊疾病的女性可能不見(jiàn)消失，需要到醫(yī)院診治。

　　這種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)之故，屬于妊娠期生理性變化，不必?fù)?dān)心，也不需要治療。

　　日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應(yīng)戴遮陽(yáng)帽，避免陽(yáng)光直射面部。產(chǎn)后數(shù)月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

　　孕婦吃什么防止長(zhǎng)斑？

　　1. 用食物防治妊娠斑，最主要的是補(bǔ)充維生素。多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓、蘋(píng)果，橙子等水果。

　　2. 富含維生素B6的奶制品，也是非常有效的。

　　3. 蔬菜也多吃些，對(duì)防斑確實(shí)有效，而且不會(huì)影響胎兒，反而給胎兒補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)。

　　需要注意的是，陽(yáng)光的照射會(huì)加深妊娠斑，因此，孕期不宜濃妝艷抹，應(yīng)避免日光的直射，外出要戴遮陽(yáng)帽、抹防曬霜。

　　孕婦吃什么防止長(zhǎng)斑？富含維生素C和維生素B的食物是有很好的效果的，也可口服維生素藥物進(jìn)行治療。不過(guò)，千萬(wàn)不要在懷孕期間服用內(nèi)分泌制劑，如考地松、雌激素等，否則可能影響小寶寶的發(fā)育。