孕婦吃什么容易長斑

　　孕婦長斑的原因主要是由于生理性的激素改變之外，紫外線的直接照射也是非常重要的一個原因。營養(yǎng)專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果攝入過多，孕婦就容易長斑。那么，孕婦吃什么容易長斑呢? 推薦閱讀：妊娠斑與胎兒性別有關(guān)系嗎

　　孕婦吃什么容易長斑?

　　皮膚科教授介紹，有研究發(fā)現(xiàn)，陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。

　　大家知道有些食物可以從內(nèi)在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，但并不是所有的食物都能幫你防曬。事實上，有些食物可能還會“幫倒忙”。此類食物都有一個共性，就是感光性較強，被稱為感光食物，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。

　　感光食物一般來說有田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。食用大量感光食物后，持續(xù)遇見陽光就會形成黑斑。

　　當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營養(yǎng)成分，這并不是要求你完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。

　　孕婦吃什么容易長斑，就指的是“感光食物”。防曬是人人必做的功課，孕婦當(dāng)然也不例外，在做足了防曬功夫的同時，切勿在吃的問題上毀了防曬的功夫。