孕婦便秘如何改善 緩解方法有哪些

　　女性都渴望擁有自己的孩子，在懷孕期間有一些孕婦的身體也是會出現(xiàn)問題的，特別是比較常見的事情就是便秘，而當(dāng)出現(xiàn)了這種病，人們就需要選擇較好的辦法來進(jìn)行處理和治療，通過正確的飲食也是能夠緩解疾病的，那么，孕婦便秘怎么辦，注意方法是關(guān)鍵，下面就是具體的解答。

　　1、吃些通便的藥物。在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo)，麻仁磁脾丸等。

　　2、吃些溫和的藥物。如果比較嚴(yán)重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行，嚴(yán)禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。

　　3、定時的排便，對于健康有幫助的。養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，每日定時排便一次，有條件者使用坐式馬桶，以減輕下腹部血液的淤滯和痔瘡的形成。

　　4、按時的喝水，也是刺激腸胃的好方法。每天按時的喝水，是較為健康的方式。每日飲水不少于1500毫升。每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。

　　5、進(jìn)行日常的運動，戶外運動不能少。每天要有足夠的戶內(nèi)戶外活動，活動的最佳方式是每天散步1小時，散步時，須選擇空氣新鮮，人流量不多的地方，如郊外、花園等，盡量不要去人流量大、空氣污濁的地方，如商場、影院等。

　　6、吃些蔬菜，是有利于健康的行為。孕婦應(yīng)該多吃纖維豐富蔬菜和水果，進(jìn)食不可過精，多吃富含纖維的食物。禁忌辛辣和刺激性食物，以保持大便通暢。

　　7、吃些健康的食物，加一些冰糖。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

　　8、吃多了會發(fā)生便秘，少吃高脂肪的食物。少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由于需要大量營養(yǎng)，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導(dǎo)致便秘，因此當(dāng)孕婦便秘時要少吃這類食物了。

　　9、吃些香蕉，有助于緩解便秘。每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個，連續(xù)吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。

　　10、拼過也是有著效果的。生蘋果能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯后半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便秘很有幫助。

　　11、吃一些蔬菜，刺激腸胃的蠕動，是有利于健康的。讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進(jìn)胃腸蠕動，進(jìn)而緩解孕婦便秘癥狀。

　　上述說的也就是孕婦患上便秘要怎么辦，大家更是要做好正確的了解，還有就是緩解便秘的方法有很多種，而孕婦朋友們在了解這些后更是要注意多喝一些水和選擇好的食物來進(jìn)行飲食，這樣才能保證盡快的去除疾病的困擾。

　　孕婦口苦怎么辦

　　1、保持好的心情：一個人的心情的好壞對于自己的身體健康和很大的影響，尤其是對于懷有身孕的準(zhǔn)媽媽們來講保持好的心情非常重要。積極的心態(tài)，想想高興的事情，不要被口苦和上火惱怒，這樣會陷入循環(huán)中。好的心態(tài)有利于胎兒的發(fā)育。

　　2、多喝水：水是生命之源，我們的生命健康是離不開水的滋潤的，孕婦要是時常感覺口苦的話可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?。本身胎兒的羊水代謝就很快，所以孕婦的水量會比以往的大，喝水也會增加。溫開水最好，有利于自身代謝。

　　3、多吃水果：大家都知道新鮮的水果當(dāng)中含有各種各樣的維生素，而這對有口苦感覺的孕婦來講多吃水果是有好處的。孕婦口苦的時候就應(yīng)該多吃這類的水果，而且水果的甜味可以幫助孕婦減輕苦味。而孕婦應(yīng)該吃的水果有：火龍果，香蕉，蘋果等。

　　4、少吃易上火水果：水果的種類是多種多樣的，孕婦在吃水果的時候一定要注意選擇，那些容易導(dǎo)致人們上火的水果是最好不要吃的。如果想吃就盡量少吃，比如桂圓，荔枝，櫻桃。

　　5、多吃水分多的蔬菜：為了自己的健康和腹中胎兒的健康，孕婦是千萬不能夠脫水的，因此平時要我吃一些水分多的新鮮的蔬菜。多吃一些水分充足的蔬菜能夠給體內(nèi)多排排毒，比如：白菜，菠菜，胡蘿卜，西紅柿等?？梢圆扇∈朝熯M(jìn)行內(nèi)調(diào)，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用。

　　結(jié)語：孕期的時候，很多事情都是要好好的做的，便秘也不能太大意了，緩解的方法本文也都介紹了，希望大家好好的了解了?？傊厦嬲f的也就是孕婦在夏季出現(xiàn)口苦要怎么辦，這些人們也要多方面了解和注意，尤其是孕婦出現(xiàn)口苦會影響自己的食欲，因此專家也要提醒她們要時常保持一個好的心情和注意多喝水多吃水果也是能夠防止這種現(xiàn)象出現(xiàn)的。