孕婦的飲食禁忌大全

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽很多事情都不能和以前一樣了，此時不管是準(zhǔn)媽媽還是胎兒都需要細心呵護，下面小編就來為您介紹一下懷孕期間孕婦飲食禁忌大全。

　　孕婦飲食禁忌大全：

　　為防早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦飲食安排要科學(xué)合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料。應(yīng)多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。

　　莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品——魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%。少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好“敬而遠之”。

　　孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。還要忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。

　　忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。

　　另外，蓮子對預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。

　　看完了上面的孕婦飲食禁忌大全，準(zhǔn)媽媽一定要在日常生活中多加注意，為肚里的寶寶提供一個健康的成長環(huán)境。