孕婦飲食對(duì)和錯(cuò)

　　懷孕期間，孕媽媽最為關(guān)注的話題就是孕期飲食禁忌，如果孕婦飲食不當(dāng)，不僅對(duì)孕婦本身有一定的影響，更重要的是，對(duì)胎兒產(chǎn)生一系列不良的影響。孕期飲食禁忌有很多，下面我們一起來(lái)了解一下。

　　(1)忌偏食挑食：

　　有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內(nèi)臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋，造成營(yíng)養(yǎng)單一。

　　(2)忌無(wú)節(jié)制的進(jìn)食：

　　有的孕婦不控制飲食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃。有位孕婦一個(gè)月內(nèi)吃了一籮筐橘子。有的孕婦懷孕期體重增加達(dá)45公斤。造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。

　　(3)忌食品過(guò)精、過(guò)細(xì)：

　　孕婦是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片。造成嚴(yán)重微生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。所以，為了那個(gè)還為出世的寶寶，孕期飲食禁忌要牢牢掌握。

　　(4)忌攝入過(guò)多植物脂肪：

　　如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過(guò)高，對(duì)胎兒腦發(fā)育不利。也影響母體健康。應(yīng)提倡攝入一定量的動(dòng)物脂肪，如豬油、肥肉等。

　　(5)忌舊的傳統(tǒng)習(xí)影響：

　　有的孕婦在孕期經(jīng)常吃桂圓，說(shuō)吃桂圓生出的胎兒眼鏡又大又圓。孕婦不能吃河蟹，說(shuō)吃蟹的孕婦生下的嬰兒會(huì)口吐白沫，也不能吃魚、蝦，生下的胎嬰兒會(huì)得過(guò)敏性疾病等等。

　　(6)孕婦忌吃刺激性食物：

　　咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生刺激，影響正常發(fā)育，甚至制胎兒畸形。孕期飲食禁忌食刺激性食物。

　　綜上所述即為孕期飲食禁忌。目前各種營(yíng)養(yǎng)品充滿市場(chǎng)，在一般人看來(lái)，吃得越高級(jí)、越貴越有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不然，所以媽媽們吃東西要精挑細(xì)選，掌握孕期飲食禁忌，健康飲食，為寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

　　孕育之路專題：　http://baby.fh21.com.cn/yyzl/