＂糖媽咪'應(yīng)該注意的飲食有什么?

?　　很多孕婦在妊娠期間會發(fā)現(xiàn)自己患了糖尿病,這是媽媽們很是焦慮,專家介紹,妊娠糖尿病是孕期的常見病,孕媽咪只要注意自己的飲食就可以了.

　　少食多餐

　　由于一次進食大量食物會造成血糖快速上升，所以建議少食多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐分別進食。特別要避免晚餐與第二天早餐的時間相距過長，臨睡前可補充一些食物。

　　不能食用巧克力、蜂蜜

　　碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的每天食用比例大致遵循2∶1∶1，這樣可以保持營養(yǎng)均衡。盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，有利于血糖的控制，以糙米或五谷飯取代白米飯，多食用全谷類面包或饅頭等。另外不要食用含有純糖的甜食和飲料，例如巧克力、甜點、蜂蜜等，水果也要挑選含糖量少的，柚子、獼猴桃是不錯的選擇，這些都可避免餐后血糖快速地增加。

　　“糖媽咪”早晨的血糖值通常都較高，因此早餐淀粉類食物的含量必須要少。