孕婦飲食需注意什么 可樂雞翅怎么吃

　　懷孕初期孕婦需要十分注重飲食，在現(xiàn)實(shí)生活中有太多的東西是孕婦不能吃的，那孕婦可以吃可樂雞翅嗎，懷孕吃什么對肺好呢，您知道懷孕初期飲食上有哪些不能吃什么嗎？接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　孕婦可以吃可樂雞翅嗎

　　孕婦是可以吃可樂雞翅的?？蓸冯u翅口感鮮嫩，味道偏甜，色澤艷麗，食之讓人胃口大開，其主要食材雞翅含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，可以溫中益氣、補(bǔ)精添髓、強(qiáng)腰健胃，食之對孕婦的身體有一定好處。

　　雖然可樂雞翅中的可樂是孕婦在日常生活中要極力避免食用的含有咖啡因的碳酸飲料，食之會影響胎兒的發(fā)育，但是可樂在做調(diào)料的時(shí)候，數(shù)量并不多，且在制作過程中也揮發(fā)了許多，因此，孕婦是可以少量吃點(diǎn)可樂雞翅的。

　　孕婦吃可樂雞翅的好處

　　可樂雞翅是以雞翅為原料，可樂為佐料的一道菜，味道鮮美，色澤艷麗，雞翅嫩滑，又保留了可樂的香甜氣味?？蓸分泻锌Х纫?，可能會影響寶寶的發(fā)育。

　　因此孕婦不宜單獨(dú)喝可樂這類的碳酸飲料，但作為佐料融入雞翅中，主要作用是調(diào)味，分量并不大;而且雞翅有溫中益氣、補(bǔ)精添髓、強(qiáng)腰健胃等功效，準(zhǔn)媽媽在孕期可適量食用可樂雞翅。

　　孕婦吃可樂雞翅需注意

　　孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食，不過量，準(zhǔn)媽媽可以吃可樂雞翅，但也要適量，不過對于有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽可就要慎吃了。孕期，孕婦當(dāng)盡可能的選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類，平日應(yīng)該多注意營養(yǎng)是否均衡。

　　孕婦吃什么對肺好

　　1、八寶雞湯

　　原料:肥母雞肉5000克,豬肉1500克,雜骨1500克,熟地、當(dāng)歸各15克,黨參、茯苓、炒白術(shù)、白芍各10克,炙甘草6克,川芎7、5克,蔥100克,生姜100克,精鹽20克,清水適量。

　　做法:將黨參、茯苓、炒白術(shù)等8味藥物用紗布袋裝好扎口,先用清水浸洗一下。將豬肉、雞肉分別去凈毛臟,沖洗干凈。雜骨洗凈打碎片。生姜洗凈拍破。蔥洗凈,栓成小把。將豬肉、雞肉、藥袋和雜骨放人鍋中,加水適量,用大火煮沸,打去浮沫,加人生姜、蔥,用小火燉至雞肉爛熟。

　　2、三鮮豆腐湯

　　原料:豆腐,魷魚,海參,蝦仁,香菜,海米,木耳,雞湯,姜,蔥,精鹽。

　　做法:將豆腐切成丁,魷魚切成絲,海參切塊,加雞湯下鍋煮沸30分鐘,放入姜、蔥、精鹽調(diào)味。出鍋前放香菜,即可裝碗上席。

　　3、百合粥

　　材料:百合60克,大米250克,白糖100克。

　　做法:大米、百合淘洗干凈置鍋內(nèi),先用大火燒沸,再改用小火煨熬,待百合與米熟爛時(shí),加入白糖拌勻即成。

　　功效:潤肺止咳,清心安神。適用于肺癆久咳,咳痰唾血,神志恍惚,虛煩驚悸等癥。

　　4、藕百枇杷湯

　　材料:鮮藕100克,百合、枇杷各30克,白糖適量。

　　做法:將鮮藕去皮、節(jié)洗凈,切片;枇杷去皮及核,與百合同放鍋中,武火煮沸后,大火燉至爛熟,白糖調(diào)味服食。

　　功效:可滋陰潤肺,清熱止咳。

　　5、百合雪梨湯

　　材料:百合30克,雪梨1個(gè),冰糖適量。

　　做法:將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi),再加半碗多清水,煮一個(gè)半小時(shí),待百合已爛,納入去皮核切塊之雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成。

　　功效:可滋陰潤肺。

　　孕婦吃什么對寶寶好

　　1、檸檬

　　孕吐是早期孕婦常見的反應(yīng)，孕吐給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，而檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。所以孕婦可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)檸檬。

　　2、蘋果

　　孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補(bǔ)充水分、維生素和必需的礦物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。

　　3、梅脯

　　梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養(yǎng)均衡，當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候，可以適當(dāng)使用梅脯來改善胃口，還可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶，不時(shí)吃一顆也是很不錯的。

　　4、菜花

菜花含有大量的維生素K、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。孕婦在產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可一有效的預(yù)防產(chǎn)后出血，還能增加母乳中維生素K的含量。生育孕婦可以多吃菜花。

　　5、蘇打餅

　　因?yàn)榇蟛糠值脑型陆?jīng)常發(fā)生在早上起床時(shí)，因此，孕媽咪可在起床時(shí)吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅干，這類食物屬于醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發(fā)生，有時(shí)孕吐也有可能是因?yàn)槟芰坎蛔氵M(jìn)而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓準(zhǔn)媽媽不至于再因胃壁太過膨脹而引發(fā)嘔吐。此外，有時(shí)候媽咪劇烈孕吐后，有可能會有脫水的情況，因而引發(fā)惡心癥狀，此時(shí)也可吃些蘇打餅干、洋芋片等會感覺口渴的食物，可以減少緩解唾液的分泌，避免惡心感發(fā)生!

　　結(jié)語：孕婦是可以吃可樂雞翅的。因?yàn)殡u翅有溫中益氣、補(bǔ)精添髓、強(qiáng)腰健胃等功效，準(zhǔn)媽媽在孕期可適量食用可樂雞翅。孕婦平時(shí)也可以吃些土豆、蜂蜜、生姜等食物，因?yàn)檫@些食物能夠給孕婦提供營養(yǎng)物質(zhì)，還能減輕孕吐的反應(yīng)。