懷孕吃芋頭對胎兒好嗎?

　　芋頭是個有營養(yǎng)的好東西，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣物質(zhì)、維生素等等。另外，多吃芋頭能夠保養(yǎng)牙齒，因?yàn)楹写罅康姆?，潔齒防齲、健齒。它含有多種維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，營養(yǎng)豐富，深受人們喜歡。那么懷孕吃芋頭對胎兒好嗎？

　　懷孕吃芋頭對胎兒好嗎？

　　1、懷孕吃芋頭可以幫助胎兒的生長

　　芋頭中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、黏液皂素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等食物，而且芋頭的性質(zhì)平和，一般對孕婦不會產(chǎn)生危害作用，還會促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

　　但如果是患有食滯胃病、腸胃濕熱、糖尿病、過敏、蕁麻疹、哮喘、過敏性鼻炎、有痰的孕婦，那么就不建議食用芋頭了，以免加重身體的不適感。

　　2、孕婦吃芋頭的好處增強(qiáng)免疫力

　　芋頭中含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以增強(qiáng)人體的免疫功能，孕婦的身體素質(zhì)與正常人比較，可能會稍差一點(diǎn)，而孕婦適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芋頭還能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)胎兒的生長。

　　3、保護(hù)牙齒

　　芋頭中氟元素的含量很高，而氟本身就具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用，在很多牙膏中都會添加氟，而芋頭中的氟屬于天然物質(zhì)，可以直接作用于牙齒上。

　　4、調(diào)節(jié)酸堿平衡

　　芋頭是一種堿性食物，在懷孕期間，若是體內(nèi)的胃酸含量比較多，那么適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芋頭可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。

　　5、止瀉

　　芋頭中含有一種天然的多糖類高分子膠體，這種物質(zhì)具有很好的止瀉作用，若是在懷孕期間出現(xiàn)了拉肚子的情況時，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芋頭可以有效的幫助止瀉，緩解拉肚子的不適狀況。

　　6、降壓降脂

　　芋頭中含有的黏液蛋白、鎂、鋅、半聚乳糖等成分，可以有效的降低血壓及膽固醇的含量，適合患有高血壓、高血脂或者是體內(nèi)的血壓、血脂含量比較高的孕婦食用。

　　懷孕怎么吃芋頭最好？

　　蒸芋頭：

　　1.準(zhǔn)備適量的芋頭、蔥、料酒、食鹽、牛奶等。

　　2.將芋頭洗凈、去皮、切成小條，在芋頭條上刷點(diǎn)牛奶。

　　3.然后將芋頭條放在鍋中蒸熟，加入適量的料酒、食鹽，最后撒上蔥花就可以了。

　　孕婦吃多了芋頭好嗎？

　　孕婦吃多了芋頭不好。

　　芋頭中的淀粉含量很高，孕婦吃多了容易增加身體的飽腹感，使身體出現(xiàn)腹脹、腹痛的癥狀，而且芋頭中含有的糖分也比較高，孕婦吃多了芋頭可能會引起腹脹、腹痛等癥狀。

　　蒸芋頭需要多長時間？

　　蒸芋頭需要多長時間，要具體以芋頭的大小以及用什么鍋蒸而定。

　　一般來說，芋頭放在蒸鍋或者是高壓鍋中，大芋頭的時間為20分鐘左右，蒸小芋頭的時間為15分鐘左右，如果是蒸芋頭條的話，那么15分鐘左右也就可以了。如果說是用普通鍋蒸芋頭，那么需要的時間可能要長一些，但不宜超過半小時，以免芋頭變軟，影響食用口感。

　　蒸芋頭時間長了可以吃嗎？

　　蒸芋頭時間長了也是可以吃的。

　　蒸芋頭的時間長了，只是說芋頭會變軟很多，食用口感變差了，但沒有產(chǎn)生什么有害的物質(zhì)，是可以食用的，而且還適合寶寶及牙齒不好的人群食用。

　　怎么蒸芋頭最好？

　　粉蒸芋頭：

　　1.準(zhǔn)備芋頭400克、蒸肉米粉130克、甜辣醬30克、適量的蔥花、蒜末、食鹽等。

　　2.將芋頭洗凈、去皮、切長條，裝入碗中。

　　3.然后倒入甜辣醬、一點(diǎn)點(diǎn)蔥花、蒜末，然后加入適量的食鹽、蒸肉米粉，拌勻。

　　4.再將拌好的芋頭放在盤中，隨后放入蒸鍋中蒸至15分鐘就可以了，最好撒上蔥花就可以食用了。

　　奶蒸芋頭：

　　1.準(zhǔn)備適量的芋頭、蔥、料酒、食鹽、牛奶等。

　　2.將芋頭洗凈、去皮、切成小條，在芋頭條上刷點(diǎn)牛奶。

　　3.然后將芋頭條放在鍋中蒸熟，加入適量的料酒、食鹽，最后撒上蔥花就可以了。

　　如何判斷芋頭是否蒸熟？

　　蒸熟后的芋頭，質(zhì)地比較軟，可以用筷子輕輕戳一下，若是接觸到的芋頭沒有硬硬的感覺時，那么就代表芋頭已經(jīng)蒸熟了，可以食用了。

　　結(jié)語：生芋頭中含有一定的毒素，懷孕女性吃了很有可能會出現(xiàn)嘴唇、舌頭發(fā)麻的現(xiàn)象，所以一定要吃熟的。孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)芋頭是有好處的，但是吃多了會有腹脹等問題，所以要注意用量。