孕中飲食：孕婦能吃葡萄嗎？

　　葡萄是我們生活中常見的好吃且很有營(yíng)養(yǎng)的水果。許多女性朋友都十分喜愛吃葡萄，但懷孕了還能吃嗎?眾所周知，孕婦在飲食上有許多禁忌。那么孕婦能吃葡萄嗎?

　　懷孕期間可以吃葡萄：

　　葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素b1、b2、b6、cp和多種人體所需的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)元素。葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄適于一般人群人群食用，尤其是孕婦吃葡萄還有很多好處。>>>推薦閱讀：孕期營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)寶寶的威脅

　　懷孕期間吃葡萄的3大好處：

　　1)有安胎功效

　　葡萄不僅能補(bǔ)充孕婦在孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，還有安胎功效。

　　2)治孕吐

　　懷孕期間出現(xiàn)孕吐狀況，孕婦可用干葡萄藤15克用水煎服，能有效減輕孕吐。

　　3)預(yù)防便秘

　　葡萄中含有的果酸有促進(jìn)消化的作用，因此孕婦吃葡萄還可預(yù)防便秘。

　　懷孕期間吃葡萄有什么注意事項(xiàng)：

　　1)不宜過(guò)量

　　葡萄里含有維生素c，而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素c反映，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。

　　2)不能與牛奶同食

　　由于葡萄的含糖很高，而孕婦在孕期要提防糖尿病，若孕婦過(guò)量吃葡萄容易造成血糖增高。