懷孕后補(bǔ)葉酸還有用嗎

　　有時(shí)候?qū)殞殨?huì)不經(jīng)意的就來了，我們知道懷孕前需要補(bǔ)葉酸，那么，面對(duì)意外懷孕情況，懷孕后補(bǔ)葉酸好嗎?懷孕后補(bǔ)葉酸還有用嗎?關(guān)于科學(xué)補(bǔ)葉酸，一起聽聽專家是怎么說的吧! >>推薦閱讀：女性最佳補(bǔ)充葉酸的時(shí)間

　　懷孕后補(bǔ)葉酸還有用嗎?

　　在懷孕前三個(gè)月時(shí)就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸了。不過如果女性朋友們還沒有補(bǔ)充葉酸也不用過分擔(dān)憂，懷孕后開始補(bǔ)充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險(xiǎn)。

　　在懷孕的前三個(gè)月，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦補(bǔ)充足夠的葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。同時(shí)，可以使胎兒發(fā)生唇裂或腭裂的危險(xiǎn)減少50%。而且還可以降低早產(chǎn)及低體重新生兒的危險(xiǎn)性。

　　懷孕后怎么補(bǔ)葉酸?

　　目前市面上基本有兩類葉酸片：普通型和孕婦型。普通型主要是針對(duì)一般人的貧血癥狀，每片含葉酸5毫克(即5000微克)，是葉酸正常服用劑量的12.5倍。孕早期醫(yī)生推薦給普通懷孕女性服用的是小劑量葉酸片(400微克)，所以，一定注意不要盲目亂買，以免對(duì)自己和胎寶貝造成不良影響。

　　除服用葉酸片劑外，也要注意在日常飲食中吃一些富含葉酸的食物，比如菠菜、蘆筍等，深綠色的蔬菜普遍都含有豐富的葉酸，豆類、動(dòng)物肝臟以及蘋果、酵母等食物也含有葉酸。

　　綜上所述，懷孕后補(bǔ)葉酸仍是很有必要的，當(dāng)然，對(duì)于孕婦來說，僅僅補(bǔ)充葉酸是不夠的，建議孕媽媽建立起良好的飲食習(xí)慣：有規(guī)律地進(jìn)餐，均衡地?cái)z入各種營(yíng)養(yǎng)。