女性懷孕后可以吃辣嗎

2011-09-27 13:09|復(fù)禾健康

　　很多女性在懷孕之前就特別愛(ài)吃辣的食物，懷孕后談起辣來(lái)依然垂涎欲滴。一些書(shū)上說(shuō)孕期要避免一切刺激性的食物。那么，女性懷孕后可以吃辣媽?懷孕飲食有什么需要注意的呢?

　　其實(shí)，孕期并沒(méi)有絕對(duì)的吃辣禁忌，雖然有避免刺激性食物的說(shuō)法，但還是要按人的體質(zhì)、節(jié)氣是否適應(yīng)來(lái)判斷是否合適吃辣。

　　辣椒本身是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高的蔬菜品種，維生素C 的含量尤其高。在早孕期，食欲較差，而且想吃點(diǎn)兒有味道東西的情況下，適當(dāng)吃點(diǎn)兒類似剁椒魚(yú)頭之類的菜肴，有助于開(kāi)胃，促進(jìn)食欲，并補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　但辣椒的食性是性溫味辣，多吃容易上火。在炎炎的夏日，氣候特點(diǎn)就是溫度高，易出汗，體內(nèi)的熱量不易散發(fā)，如果再加上是內(nèi)熱的體質(zhì)，則可能出現(xiàn)上火癥狀。辣椒中的刺激性的成分，對(duì)消化道產(chǎn)生燒灼感，易出現(xiàn)口腔潰瘍、口角炎、咽痛、胃痛、便秘、肛裂等癥狀，還有臉上、頸部、發(fā)根、胸、背部出現(xiàn)痘痘，這些都有可能是上火的表現(xiàn)。

　　因此，懷孕后可以吃辣嗎?具體情況具體分析。如果有出血的情況或者有胃痛、胃炎的人，最好不吃;如果火氣很旺、易發(fā)怒、臉上長(zhǎng)痘、排便困難，也最好不吃。