孕期媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝入有什么需要注意的呢？

　　孕期營(yíng)養(yǎng)攝入是保證胎兒健康發(fā)育的關(guān)鍵，不同妊娠時(shí)期，應(yīng)側(cè)重不同的營(yíng)養(yǎng)攝入。怎么才能保證孕期營(yíng)養(yǎng)攝入呢?專家表示：為胎兒提供安靜舒適的生長(zhǎng)環(huán)境，讓他攝取到豐富的營(yíng)養(yǎng)，這是很重要的。今天就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)講講孕期營(yíng)養(yǎng)攝入。

　　孕期營(yíng)養(yǎng)攝入需要注意：

　　孕早期：胎兒較小，生長(zhǎng)緩慢，需攝取的營(yíng)養(yǎng)素不多。準(zhǔn)媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質(zhì)和維生素較多的食物即可;

　　孕中期：胎兒發(fā)育明顯加快，營(yíng)養(yǎng)需求會(huì)越來越多。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽除了從食物中攝取各種營(yíng)養(yǎng)外，還應(yīng)多喝水，多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維的食物，這樣才能保證孕期營(yíng)養(yǎng)攝入。

　　孕晚期：胎兒的大腦、肌肉、骨骼都在發(fā)育，準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充適量的含鈣、蛋白質(zhì)和維生素較豐富的食物，如魚、肉、蛋、肝等。

　　以上就是“孕期營(yíng)養(yǎng)攝入”的介紹，僅供參考。孕期營(yíng)養(yǎng)攝入需要注意的有很多，寶寶的成長(zhǎng)離不開各種營(yíng)養(yǎng)的吸收。如果你還有其它有關(guān)孕期營(yíng)養(yǎng)攝入的問題，請(qǐng)咨詢我們的在線專家進(jìn)行了解。

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