水果雖好，但不要過(guò)量!

　　水果新鮮多樣對(duì)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)本來(lái)是一件好事。但應(yīng)該注意的是，妊娠糖尿病越來(lái)越多地出現(xiàn)在一些準(zhǔn)媽媽身上，與過(guò)量吃水果大有關(guān)系。

　　水果中含有大量糖分，易使血糖快速升高，身體會(huì)分泌更多胰島素來(lái)代謝糖，從而增加了腎臟負(fù)擔(dān)。

　　妊娠糖尿病的主要表現(xiàn)為平時(shí)血糖值正常，但在某段時(shí)間內(nèi)突然升高，但準(zhǔn)媽媽自己卻沒(méi)有任何不適的感覺(jué)。妊娠糖尿病與進(jìn)食增多、運(yùn)動(dòng)減少、體重增加有很大關(guān)系，而短期內(nèi)食用水果過(guò)量，也能夠?qū)е略摬〉陌l(fā)生。

　　妊娠糖尿病不僅影響母親健康，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)構(gòu)成嚴(yán)重危害。由于母體血糖水平過(guò)高，致使胎兒長(zhǎng)期處于高血糖環(huán)境中，體重過(guò)多增加，造成胎兒巨大;另外還容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、羊水過(guò)多等狀況?；既焉锾悄虿〉臏?zhǔn)媽媽所生的寶寶發(fā)生先天畸形的概率比一般的準(zhǔn)媽媽高2～3倍。

　　而且大約30%的妊娠糖尿病患者在5～1 O年后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁远鵁o(wú)法治愈的2型糖尿病，最終發(fā)病率達(dá)60%。所以，準(zhǔn)媽媽一定要特別注意預(yù)防妊娠糖尿病的發(fā)生，最好在懷孕第1 8周和第32周時(shí)到醫(yī)院檢查。在水果大量上市的季節(jié)，千萬(wàn)不要無(wú)限量地猛吃，免得直接導(dǎo)致妊娠糖尿病的發(fā)生。

　　不宜多食山楂

　　大部分女性在懷孕后都會(huì)有妊娠反應(yīng)，因此都非常愛(ài)吃酸甜之類的東西。而山楂果及其制品，往往是準(zhǔn)媽媽們的首要選擇。但要注意的是：山楂果及其制品，準(zhǔn)媽媽以不吃為宜。

　　因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證明，山楂有刺激子宮收縮的作用，如果準(zhǔn)媽媽大量食用山楂食品，就會(huì)誘發(fā)子宮收縮，甚至能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽不宜多食山楂。