二胎孕前多運(yùn)動(dòng)預(yù)防妊娠糖尿病

　　有的想懷二胎媽媽在第一次懷孕時(shí)患上了妊娠糖尿病，盡管妊娠糖尿病對孕婦本身來說沒有太大的危害，但是對于胎兒的發(fā)育的影響是非常大的。那么，二胎媽媽孕前該如何預(yù)防妊娠糖尿病呢? 推薦閱讀：二胎媽媽注意孕前控制體重

　　最近研究表明：孕前多運(yùn)動(dòng)能預(yù)防妊娠糖尿病

　　與懷孕前很少活動(dòng)的婦女相比，在孕前4～6個(gè)月積極參加體育活動(dòng)的婦女發(fā)生妊娠糖尿病的危險(xiǎn)性要低26%，這是哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究成果。而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同對預(yù)防妊娠糖尿病的作用也不一樣，與緩慢散步的婦女相比，正常和快速散步的婦女發(fā)生妊娠糖尿病的相對危險(xiǎn)性又降降低了70%以上。如果你不怎么參加劇烈活動(dòng)，那么通過快速走路和多爬樓梯也能夠有效降低發(fā)病危險(xiǎn)。

　　為什么孕前運(yùn)動(dòng)有如此明顯的作用呢?

　　妊娠糖尿病的發(fā)生是因?yàn)閶D女受孕后激素的分泌發(fā)生變化，可能產(chǎn)生抵抗胰島素的作用，而孕前4～6個(gè)月適當(dāng)鍛煉能夠穩(wěn)定體內(nèi)激素的分泌，減少胰島素抵抗，進(jìn)而降低了患上妊娠糖尿病的危險(xiǎn)性。另外，隨著孕周的增加，在懷孕24～28周時(shí)這種激素的分泌會(huì)達(dá)到高峰，因此，這個(gè)時(shí)候?qū)υ袐D進(jìn)行有關(guān)糖尿病的篩查非常重要。

　　妊娠糖尿病的發(fā)病率在3%～5%，如何預(yù)防妊娠糖尿病，除了在孕前多做運(yùn)動(dòng)之外，除了運(yùn)動(dòng)減少，營養(yǎng)過剩也是增加妊娠糖尿病發(fā)生幾率的重要原因，因此隨時(shí)監(jiān)測體重很有必要的。