教你如何生個優(yōu)秀的寶寶

　　優(yōu)生就是讓每個家庭都有健康的孩子。優(yōu)育就是讓每個出生的孩子都可以受到良好的教育，如何優(yōu)生優(yōu)育?包括禁止近親結(jié)婚、提倡遺傳咨詢和產(chǎn)前診斷等。

　　如何優(yōu)生優(yōu)育：

　　優(yōu)生優(yōu)育方法一

　　學會減壓，輕松生活。一個女性白領的工作、生活壓力是可想而知的，殊不知，你的煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響你的孕力。

　　優(yōu)生優(yōu)育方法二

　　科學飲食，合理搭配。精子和卵子處于高活力狀態(tài)，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵，增強孕育能力，更有助于生出健康聰慧的孩子。從現(xiàn)在開始，白領女性就要有意識地多吃一些富鋅食物，有助于提高卵子活力。同時要提醒的是不宜多吃寒性食物。

　　優(yōu)生優(yōu)育方法三

　　注意改善生活細節(jié)。保護孕力，也要女白領從生活細節(jié)上進行一些調(diào)整和改善，小小習慣的改變，有助于你孕力的維護。建議你少穿緊身衣，以防子宮內(nèi)膜異位。小細節(jié)對如何優(yōu)生優(yōu)育也是很重要的哦!

　　優(yōu)生優(yōu)育方法四

　　運動，堅持運動。運動并不僅限于健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運動，提高身體柔韌度，增強身體平衡感，且對身體內(nèi)部器官有按摩的過程。

　　優(yōu)生優(yōu)育方法五

　　享受性愛快樂。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，保持規(guī)律性愛的女性身體年齡比沒有性愛的女性身體年齡要年輕2.5歲。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更濃情蜜意，而且能夠增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒，為精子存活創(chuàng)造更好的條件，這正是受孕的最理想條件。

　　優(yōu)生優(yōu)育方法六

　　不要吸煙，不要大量飲酒?！∧阁w必須健康是不容置疑的，將成為父親的男性的健康狀況，也具有影響新生命的力量，其中特別有害的是父親體內(nèi)的酒精。

　　以上就是如何優(yōu)生優(yōu)育的注意事項，年輕的父母不想讓寶寶輸在起跑線上，那就按照這些事項來為寶寶提供一個好的先天條件吧。

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