夏季備孕5注意

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  夏季備孕,未準(zhǔn)爸媽要注意什么?該怎樣以最好的狀態(tài)去迎接小寶貝的帶來?這里,給未準(zhǔn)爸媽介紹一下夏季備孕有哪些注意事項(xiàng)。

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  夏季備孕要注意哪些問題?

  1、要注意調(diào)理好心緒

  夏季天氣悶熱,易情緒煩躁,休息不好,食欲較差,容易影響胎寶貝正常生長發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前要注意保持營養(yǎng)均衡,最好多吃些蔬菜、水果和魚肉,清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。>>推薦閱讀:夏季備孕夫妻的“性”福安排

夏季備孕5注意

  2、注意每天起居要規(guī)律

  夏天天氣過熱,人們往往會(huì)睡得很晚,而睡眠不足則會(huì)降低精子及卵子的活力。所以,準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律,切不可經(jīng)常熬夜。

  3、要注意飲食衛(wèi)生

  夏天,食物豐富對(duì)營養(yǎng)有利,但是由于天氣炎熱,出汗較多,使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的。在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生,特別是瓜果蔬菜要洗凈,不要食入已變質(zhì)的食物。

夏季備孕5注意

  同時(shí),夏季備孕最好少吃火鍋、燒烤,因?yàn)榇蠖鄶?shù)的牛羊肉中可能寄生著弓形蟲,短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲蟲卵,幼蟲可穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身。

  4、性生活注意掌握規(guī)律和技巧

  如果想要懷寶貝,夫妻倆的性生活就不能太頻繁,一般以每周2次為宜,最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性前14天左右,17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。卵子排出后,一般只能存活12-24小時(shí),精子在女性生殖道內(nèi),通常只能活1-3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房時(shí)間過早過晚都不易懷孕。

  5、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕

  夏天雷雨天氣較多,這都會(huì)影響受孕的良好心境,對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且,雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線,致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變,因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。

  以上是未準(zhǔn)爸媽夏季備孕時(shí)要注意的5個(gè)問題。小編提示,別錯(cuò)過一天之中的“性福時(shí)刻”,即下午5-7點(diǎn),這時(shí)候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。

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