飽和脂肪酸是好是壞

飽和脂肪酸通常好，如果生活中有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

飽和脂肪酸是指不含不飽和雙鍵的脂肪酸，是構(gòu)成脂質(zhì)的基本成分之一，常見(jiàn)的有辛酸、癸酸、月桂酸等，多種堅(jiān)果中都含有飽和脂肪酸，比如花生、核桃、瓜子等，多種肉類食物，比如牛肉、羊肉、豬肉中也含有飽和脂肪酸。如果生活中適量的攝入，一般可以為身體補(bǔ)充能量，在也可以促進(jìn)身體的新陳代謝，并且在寒冷的冬天，適量的攝入飽和脂肪酸，還可以在皮下形成脂肪，起到御寒保暖的作用，對(duì)于身體健康有益處，因此通常好。

雖然飽和脂肪酸在身體中發(fā)揮著重要的作用，但是不可以一次性攝入過(guò)多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)于患有胃腸道疾病，比如功能性消化不良、急性胃腸炎、胃潰瘍等人群，應(yīng)避免攝入含飽和脂肪酸的食物，以免影響基礎(chǔ)疾病的恢復(fù)。飽和脂肪酸自然對(duì)身體有諸多好處，但是不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用。