如何才能做到青春永駐呢？吃什么可以美容抗衰老呢？

女人一般都會(huì)比較關(guān)心如何才能美容養(yǎng)顏，畢竟隨著時(shí)間不斷的推移，女人就會(huì)變得越來(lái)越老。不論自己如何的保養(yǎng)，皮膚衰老的問(wèn)題就是不能很哈竇娥解決。尤其是都市女性，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笠约翱諝馕廴镜扔绊?，皮膚問(wèn)題總會(huì)出現(xiàn)。那么，如何才能做到青春永駐呢?下面就來(lái)介紹一些可以讓女性美容抗衰老的食物。

一、無(wú)花果杏仁湯:

材料:無(wú)花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量;

做法:1、先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上杏仁、蜜棗等，放六碗水;2、先用大火煮開(kāi)，再用小火煲1個(gè)半小時(shí)就可以了!

功效:無(wú)花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤(rùn)成方。偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

二、韭菜豬血湯

材料:豬血適量、酸菜、韭菜;

做法:1、豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用;2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段;3、高湯煮開(kāi)，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放入韭菜段即可;

小貼士:如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當(dāng)作肉料來(lái)享用。

功效:本湯具有清肺健胃，排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在廚房工作的主婦、廚師，很有助益。

三、海帶排骨湯

材料:排骨一條、海帶、調(diào)味品等;

做法:1、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長(zhǎng)方塊;2、排骨洗凈，用刀順骨切開(kāi)，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈;3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開(kāi)用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成;

功效:海帶排骨湯，是一道非常易做又美味的家常益精補(bǔ)血湯。此菜品湯鮮味美，海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還有降血壓的功效，由于排骨含有一定的膠原對(duì)女性的美容養(yǎng)顏有一定的效果。

四、蘋(píng)果紅棗雞蛋湯

材料:200g蘋(píng)果、200g酒釀、5g紅棗、50g雞蛋;

做法:1、紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟，切開(kāi)去核，蘋(píng)果洗凈切成小丁;2、將去核的紅棗肉和蘋(píng)果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘;3、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花;4、待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。

小貼士:1、蘋(píng)果洗凈即可，最好不要去皮;2、紅棗核比較燥，最好去掉;3、紅棗、蘋(píng)果、酒釀均有甜味，所以湯中不用放糖;

功效:蘋(píng)果紅棗雞蛋湯其實(shí)有豐胸美白之功效。

五、燕窩蜜棗湯

材料:燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量;

做法:將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì)，然后與蜜棗同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用;

功效:此方有和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)。

建議愛(ài)美女性應(yīng)該在平時(shí)生活中多吃一些魚(yú)肉，因?yàn)榭梢栽隰~(yú)肉當(dāng)中獲取跟多的蛋白質(zhì)，這樣給身體補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)可以有助于美容，起到很強(qiáng)的抗衰老作用。此外，多吃一些紅椒以及青椒能夠補(bǔ)充大量的維生素C，這樣女人的皮膚會(huì)變得更嫩白。