蜂蜜可美容養(yǎng)顏嗎？推薦這兩種食用方法才正確

蜂蜜具有滋潤肌膚的功效，用來護(hù)膚能讓肌膚光滑水嫩，下面小編就從蜂蜜各方面的功效為大家介紹一下蜂蜜美容吧。

蜂蜜有什么功效？

1、清潔皮膚

蜂蜜有較強(qiáng)的殺菌消炎作用，敷抹少量蜂蜜或蜂蜜與其他輔料配制的美容品，可以有效地抑制皮膚表面細(xì)菌的感染和存活，從而起到保護(hù)皮膚、清潔皮膚的作用，有利皮膚保持光潔、亮澤和旺盛的活性。

2、滋潤肌膚

蜂蜜有較強(qiáng)的潤澤性，能吸收空氣中的水分，不僅可以較好地防止表皮表面水分蒸發(fā)散失，在特定條件下，還可補(bǔ)充皮膚所需要的水分蜜具有驚人的滲透性，這對葆青春護(hù)容顏有著積極的作用，不僅使一些營養(yǎng)成分得以順利滲透進(jìn)皮膚被有效吸收利用，還可在表面形成一層保護(hù)膜，既起到養(yǎng)護(hù)作用，又起到滋潤和隔離的作用。尤其是冬季氣候干燥時(shí)，蜂蜜能防止皮膚皸裂。

3、改善膚質(zhì)

蜂蜜的營養(yǎng)成分均為天然營養(yǎng)物質(zhì)，其單糖、維生素、酶類等生物活性物質(zhì)有利于被皮膚細(xì)胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營養(yǎng)狀態(tài)，使皮膚細(xì)膩，保持自然紅潤，還有利于延緩皮膚細(xì)胞的衰老，從而起到延緩或減輕皺紋等作用。

蜂蜜能夠護(hù)膚的功效大家多少都知道些，用蜂蜜泡澡，能夠令肌膚獲得滋潤而變得柔軟有彈性。此外用含有蜂蜜功效的產(chǎn)品洗發(fā)，能令毛鱗片變得順滑服帖，補(bǔ)充流失的養(yǎng)分。令毛發(fā)柔軟光澤。此外蜂蜜也能有效去除皮膚表面的細(xì)菌和光澤，從而減輕細(xì)菌造成的粉刺、斑點(diǎn)等。配合燕麥仁等天然去角質(zhì)顆粒，能徹底去除皮膚表面的老化角質(zhì)，完全沒有刺激。

食用蜂蜜的正確方法有兩種：

一是用冷開水沖服，這樣做蜂蜜中的維生素C氧化酶不會被破壞，夏天沖服還具有消暑解毒輕瀉作用；

二是用溫開水沖服，這樣做能起補(bǔ)中益氣作用，也不會破壞各種營養(yǎng)素。但是，在日常生活中，卻有不少人習(xí)慣于用溫度較高或滾開水沖服蜂蜜，這種做法卻是不科學(xué)的。因?yàn)檫@樣做，會使蜂蜜中的類物質(zhì)和部分維生素遭到破壞，從而產(chǎn)生過量的羥甲基糖醛，使蜂蜜的營養(yǎng)成分大受破壞。

另外用熱開水沖服蜂蜜還會使蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。這也是純天然蜂蜜比加工蜂蜜好的主要原因。因?yàn)榧庸し涿奂庸さ牡谝徊骄褪且褟姆鋸S收購過來濃度低的純蜂蜜高溫蒸餾，使它的濃度達(dá)到42度43度。但高溫對蜂蜜中營養(yǎng)物質(zhì)的損害是巨大的。

小心蜂蜜的相克食物

蜂蜜不宜沖食豆?jié){：蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機(jī)酸，兩者沖兌時(shí)，有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。

蜂蜜不宜與豆腐同食：豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。

蜂蜜不宜與韭菜同食：韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。