春季女性美容食療方有哪些？女性美容吃什么好？

芹菜粥

芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗凈，加水煮沸，取汁與粳米一起煮粥。春天肝陽(yáng)易動(dòng)，常使人上火頭痛、眩暈目赤患者和中老年人經(jīng)常吃芹菜粥，可以調(diào)節(jié)肝臟，降低血壓，降低血壓煩躁有一定的好處。

菠菜粥

菠菜250克，粳米250克，鹽和味精適量。將菠菜洗凈，在沸水中燙傷，切成段；將粳米放入鍋中，加入適量水，煎至粳米煮熟，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎至粥停止；然后加入鹽和味精。菠菜粥對(duì)肝陰不足引起的高血壓、頭痛、眩暈、貧血糖尿疾病等都有很好的輔助治療效果。

菊花粥

菊花15克，粳米100克。菊花洗凈，粳米洗凈。將菊花和粳米放入鍋中，加入適量的水，蓋上蓋子，用旺火煮沸，用文火煮至粥。粥散熱，清肝火，降血壓。適用于頭暈、頭痛、眼紅、癤腫、原發(fā)性高血壓等。

梅花粥

取5克梅花和80克粳米。先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮兩三分鐘。每頓飯吃一碗，連續(xù)吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，刺激食欲。食欲減退食用效果好，健康的食用能量倍增。

韭菜蛋花粥

劉亦菲因其清純可愛(ài)的氣質(zhì)，成為內(nèi)地四小花旦之一，影片源源不斷。青春玉女劉亦菲在寒冷的天氣里有自己的絕招。

材料:米燕麥片韭菜雞蛋

韭菜具有溫氣、散血解毒、保暖、健胃的作用。此外，它還含有更多的粗纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。雞蛋粥是早春必不可少的食物。