中醫(yī)如何美容？中醫(yī)美容之牙齒美白方法推薦

什么樣的方法是美白牙齒最有效的方法？說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題，有相關(guān)常識(shí)的朋友首先會(huì)想到冷光美白等手術(shù)美白方法，而沒(méi)有這些知識(shí)的朋友必須有一個(gè)空白的大腦。牙齒美白，我們也不需要手術(shù)。請(qǐng)看小邊介紹的中醫(yī)美白牙齒小方法，讓您輕松無(wú)害地進(jìn)行牙齒美白。

一、多吃韭菜、芹菜等粗纖維食物

因?yàn)樵诰捉来掷w維食物時(shí)，粗纖維可以摩擦牙齒，從而去除牙齒表面的殘留食物和細(xì)菌，減少牙齒上的污垢。

二、多吃富含維生素的食物

維生素C是維持牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。人體過(guò)于缺乏維生素C，牙齦很容易出現(xiàn)問(wèn)題，比如牙齒松動(dòng)、牙齦充血因此，多吃西紅柿和菠菜對(duì)美白牙齒非常有效。

三、多吃富含鈣的食物

在日常生活中，多攝入鈣有利于牙齒的健康美白。例如，牛奶、奶酪和豆制品富含鈣，不僅能增加鈣，還能增強(qiáng)牙齒。

四、多喝綠茶

綠茶富含牙齒所必需的氟，氟是美白和堅(jiān)固牙齒所必需的物質(zhì)。許多牙膏都含有這種物質(zhì)。氟能與牙齒中的磷灰石結(jié)合，達(dá)到抗酸防蛀的效果。

五、吃蔥、蒜、姜等食物

雖然吃洋蔥、姜和大蒜味道有點(diǎn)大，但這些食物富含殺菌劑，有助于美白牙齒。

以上是小編介紹的中醫(yī)美白牙齒的小方法。這些小方法不需要你花太多錢，對(duì)牙齒沒(méi)有傷害。同時(shí)，它們可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)?？梢哉f(shuō)，它們一舉三得。朋友們不妨試試。