早上起床后眼睛浮腫怎么辦才好 教你幾個(gè)竅門(mén)輕松來(lái)幫你解決煩惱

生活中很多人早上起床后發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，有眼袋，看起來(lái)很不舒服。嚴(yán)重的話(huà)，眼睛瞇成縫，那么眼睛腫的原因是什么呢？睡眠不足、睡前喝太多水、過(guò)敏等。可能會(huì)導(dǎo)致眼睛腫脹。其實(shí)眼睛腫脹是可以避免的。我們來(lái)看看有哪些小方法。

   1.睡眠充足，仰臥最好。

卡塞，美國(guó)皮膚科醫(yī)生·埃什凱特說(shuō)，每晚至少應(yīng)該保持7~9小時(shí)睡眠。

在睡眠過(guò)程中，頭部應(yīng)高于心臟，以防止面部腫脹，仰臥是最好的睡眠姿勢(shì)。

   2.補(bǔ)充體液，防止脫水。

埃什凱特說(shuō)，脫水很容易導(dǎo)致水腫，所以你應(yīng)該每天多喝水。

研究發(fā)現(xiàn)，女性應(yīng)該每天至少補(bǔ)充2種飲料和食物.7升水。

另外，多吃黃瓜、西瓜、西紅柿等多水食品。

   3.局部面部按摩。

埃什凱特建議，如果醒來(lái)時(shí)眼睛腫脹，最好先做局部按摩。

用軟刷按摩3分鐘，輕輕向上刷。

也可以在睡覺(jué)前完成。

   4.玉輥按摩。

其效果與干刷按摩相似。

按摩面部，促進(jìn)循環(huán)，消除眼袋。

   5.冷藏眼罩，消炎消腫。

為應(yīng)對(duì)急性眼瞼腫脹，冷敷、黃瓜片等傳統(tǒng)療法有助于減少炎癥，消除水腫。

還可將眼罩放入冰箱一段時(shí)間后，取出冷敷眼部，也能起到快速消腫的作用。

   6.涂抹眼部凝膠。

帕維莎，美國(guó)田納西州皮膚病專(zhuān)家·帕特爾說(shuō)，選擇合適的凝膠可以有效地消除眼袋。

   7.涂抹含透明質(zhì)酸的眼霜。

曼哈頓皮膚病學(xué)家肯尼思·馬克說(shuō)，眼睛周?chē)钠つw松弛也很容易導(dǎo)致眼袋。

涂透明質(zhì)酸(透明質(zhì)酸)眼霜有利于補(bǔ)充水分，刺激彈性蛋白的產(chǎn)生，收緊皮膚。

   8.積極護(hù)膚防曬。

暴露在陽(yáng)光下會(huì)不可避免地傷害包括眼睛在內(nèi)的皮膚。

有害紫外線(xiàn)會(huì)損傷和降解皮膚中的天然膠原蛋白和彈性蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛和眼袋突出。

出門(mén)涂防曬指數(shù)達(dá)標(biāo)的防曬霜很重要，眼睛下部也要涂到位。

   早上起床眼腫怎么辦？經(jīng)過(guò)小編的介紹，我們知道這么多小方法可以有效預(yù)防和去除眼袋。眼袋的出現(xiàn)并不意味著你已經(jīng)老了。許多年輕人睡眠不足，睡前喝太多水，或者孩子哭的時(shí)候眼睛可能會(huì)腫。當(dāng)眼睛腫脹時(shí)，試試這些小方法，讓眼袋迅速消失，變回美麗的自己。