簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)告別頸部小小細(xì)紋

　　不少女性都只將目光放在自己的臉部肌膚上，忽略了頸部肌膚。據(jù)美容專家介紹，頸部皮膚是人體最脆弱的部分之一，也是最容易衰老的部分之一。所以，美頸保養(yǎng)得當(dāng)能夠守住你的年齡秘密。而要做好頸部肌膚護(hù)理，首先要對(duì)頸部肌膚特性有所了解。

　　頸部肌膚非常細(xì)薄，是人體最脆弱、也最易衰老的部分之一。它的厚度只有面部的三分之二，紋理較深且橫向加上膠原細(xì)胞含量較少，因而容易缺乏彈性。其皮脂腺和汗腺的數(shù)量也只有面部的三分之一，難以保持水分因而容易產(chǎn)生皺紋。再加上每天無數(shù)次地抬頭、低頭，還要承受頭部的重量，可想而知很容易變得老化和松弛。

　　頸部護(hù)理簡(jiǎn)單4步運(yùn)動(dòng)法

　　頸部側(cè)面是淋巴密集處，每天堅(jiān)持按摩不僅有助于減少皺紋，并能起到排毒的作用?，F(xiàn)在，不妨就讓我們來學(xué)習(xí)一套簡(jiǎn)單有效的頸部除皺護(hù)理4步運(yùn)動(dòng)法：

　　第1步：前后活動(dòng)脖頸，向前要達(dá)到胸部，向后時(shí)也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達(dá)到平行。

　　第2步：側(cè)向活動(dòng)脖子向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸，使它的側(cè)面肌肉充分得到伸展。

　　第4步：用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個(gè)動(dòng)作雙手從頸部一側(cè)開始移動(dòng)到另一側(cè)，重復(fù)做6～8次即可。

　　第3步：全方位轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸，用頭部畫大圈帶動(dòng)脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。