教你幾招呵護(hù)秀發(fā)遠(yuǎn)離干枯

　　頭發(fā)是我們?nèi)祟惤?jīng)過幾百萬年的進(jìn)化后身體僅存的旺盛毛發(fā)，本來是為了保護(hù)大腦的。但是隨著時代的進(jìn)步，保護(hù)大腦其實已經(jīng)沒有必要了，很多時候頭發(fā)都是作為美麗的一個重要組成部分。因此，很多女性特別看重自己的頭發(fā)，想方設(shè)法要讓自己的頭發(fā)看起來更動人?？墒呛芏鄷r候卻是事與愿違。

　　頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

　　1、橄欖油護(hù)發(fā)

　　日常出門前或者睡覺以前都可以用橄欖油涂抹秀發(fā)，最好不要沾到頭皮，保持光澤柔順度。

　　2、注意飲食

　　頭發(fā)也需要營養(yǎng)，干枯的頭發(fā)很大程度是因為你的營養(yǎng)不足。出了我們要保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過經(jīng)常吃一些堅果類的食物來改善自己的頭發(fā)的干枯毛躁的現(xiàn)象的。比如說可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，這樣頭發(fā)自然就會很快恢復(fù)光澤。

　　3、用醋洗頭

　　生活中的人們都知道用醋洗頭是可以達(dá)到去屑的效果的，其實還是有其他的好處的，醋也是可以讓我們頭發(fā)恢復(fù)光亮的，也是可以改善頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)象的，所以洗頭發(fā)的時候可以適量在自己的水里面倒入一小勺的醋。

　　4、慎選洗發(fā)水

　　理想的干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發(fā)質(zhì)的直接“兇手”。

　　5、選用有質(zhì)量保證的吹風(fēng)機(jī)

　　在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風(fēng)機(jī)。

　　6、善待你的頭發(fā)

　　在日常生活中，要溫柔的對待我們的秀發(fā)，不要粗暴的對待他。切忌用力過猛導(dǎo)致頭發(fā)脫落斷裂;在洗頭發(fā)的時候，避免指甲刮劃頭發(fā)，而應(yīng)該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進(jìn)其血液循環(huán)。

　　7、建議采用護(hù)發(fā)素，頻率為每個星期1-2次

　　護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜都是讓秀發(fā)恢復(fù)光澤的好幫手，建議選用溫和性質(zhì)的護(hù)發(fā)素，一般香味越淡就越溫和。在第一遍洗頭發(fā)阿德時候，應(yīng)該將多余的水分用毛巾擦干，做到不怎么滴水就可以了。將護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗干凈，自然干最好。

　　8、不宜天天洗頭發(fā)

　　我們頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的原因還有的是因為天天洗頭發(fā)的原因造成的，所以說最好不要天天洗頭發(fā)的，一般可以保持早2-3天洗上一次是最好的，二期洗頭發(fā)的時候?qū)⑾窗l(fā)水在手中摩擦起泡在在頭發(fā)上輕柔，這樣才能讓您的頭發(fā)更好地吸收營養(yǎng)的。

　　養(yǎng)顏生發(fā)湯

　　原料：核桃仁50克，白芨30克，茯苓50克，黃豆30克，芡實20克，豬瘦肉60克。

　　做法：將上料洗凈，豬瘦肉切小塊，同放人沙鍋內(nèi)，加清水適量，煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯，吃豬瘦肉。每天1料。

　　功效：補(bǔ)益脾腎、美顏健體。用于脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。

　　首烏雞

　　原料：雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、味精、精鹽、醬油、淀粉、花生油各適量。

　　制作：

　　1.將首烏放沙鍋內(nèi)，加適量水煮好，潷出煎汁備用;將雞肉洗凈，切丁放入碗中，加入料酒、精鹽、味精、淀粉上好漿備用。

　　2.炒鍋加花生油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋內(nèi)氽炸，熟后倒入漏勺備用。

　　3.鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、筍丁、醬油、首烏汁，快速顛炒，入味后用濕淀粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。

　　特點：雞肉熟爛，味鮮香，稍有首烏味。

　　說明：雞肉有溫中、益氣、補(bǔ)虛的作用。它還含有豐富的維生素，有潤膚作用。何首烏可滋補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使頭發(fā)烏黑油亮，容顏白里透紅，顯得漂亮年輕。

　　女性的頭發(fā)往往都留得很長，可是長頭發(fā)往往會帶來各種發(fā)質(zhì)問題。以上這些方法，可以很好地補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，讓你有一頭健康的秀發(fā)，不要錯過哦。