減少頭屑的7個秘訣 如何保養(yǎng)頭發(fā)

　　頭發(fā)是我們的門面，但是很多人都會受到頭皮屑過多的困擾，那么有哪些好的方法可以去除頭上煩人的頭皮屑呢?如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?下面大家就跟著小編一起來看看如何去頭屑吧!

　　頭皮屑分兩種 病態(tài)性頭皮屑要就醫(yī)

　　皮膚科醫(yī)師表示，生理性頭皮屑是天氣變化導致的自然現(xiàn)象，這種頭皮屑一般呈現(xiàn)干性、細小的狀態(tài)，通常不會有搔癢的情況。不過，病態(tài)性頭皮屑則是又多、又厚、又癢，往往是干癬、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎所造成，建議看診擦藥才能舒緩。

　　皮膚科醫(yī)師叮嚀 7秘訣減少頭皮屑

　　除了就醫(yī)治療，患者也要保持良好的生活習慣，才能減輕頭皮屑、頭皮搔癢的困擾。醫(yī)師提供以下7個小秘訣，教大家聰明保養(yǎng)頭皮!

　　1.別用太油、太稠、太香的洗發(fā)精

　　質(zhì)地黏稠、過度油膩的洗發(fā)精不好沖洗，容易堵塞毛孔，引起毛囊炎和搔癢問題。建議挑選性質(zhì)溫和、成分較單純的洗發(fā)精，pH值好可以落在4.5~6.5之間，比較接近頭皮的環(huán)境。

　　2.使用藥性洗發(fā)精要休息

　　可以適度使用合格的藥性抗屑洗發(fā)精，幫助減少頭皮屑，但是，建議一周只需使用2次，而且連續(xù)使用2~3個月之后就要暫停，過陣子若有需要再使用。

　　事實上，造成頭皮屑的芽孢菌是頭皮上的正常細菌，長期使用藥性抗屑洗發(fā)精，可能反而讓芽孢菌過度滋生，因此使用一段時間后務(wù)必暫停，讓頭皮休息一下!

　　3.洗頭水溫不要太高

　　建議使用攝氏40度以內(nèi)的水來洗頭，可別因為天氣冷就把水溫調(diào)得太高。

　　4.洗頭時間不可太久

　　頭發(fā)不長的人，洗頭時間約2~3分鐘即可，若是頭發(fā)較長，好也不要洗超過5分鐘。

　　5.洗頭不能用力抓

　　洗頭的時候應(yīng)該用指腹輕輕按摩，力道適中，不可用指甲抓頭皮。

　　6.減少染燙頻率

　　秋冬來臨，似乎是變換發(fā)色的好時機，但是經(jīng)常染燙容易傷害頭皮，建議減少染燙次數(shù)。

　　7.合理洗發(fā)

　　首先是用溫水洗頭，太燙會刺激產(chǎn)生頭皮屑。如果頭皮感染了細菌，則應(yīng)該選擇具有滅菌功能的洗發(fā)水。然后，洗發(fā)水不要直接倒在頭發(fā)上，應(yīng)該在手上抹起泡之后再弄上去，以減少對頭皮的刺激。還有就是洗頭的時候用指腹洗，可以按摩頭皮增進血液循環(huán)，減少頭皮的產(chǎn)生。另外，洗頭的次數(shù)不能太頻繁，否則反而會刺激皮脂分泌。

　　8.保持正常作息

　　避免熬夜晚睡，保持睡眠充足，還要少吃辛辣、刺激性的食物，口味清淡為宜。

　　頭皮屑多的原因有哪些

　　皮屑多是什么原因?頭屑多的原因會造成頭皮屑增多?頭皮屑多的原因和睡眠有沒有關(guān)系?頭皮屑的產(chǎn)生主要是頭皮表層細胞新陳代謝過程中發(fā)生病變的原因，造成頭皮屑增多的原因很容易被人忽視，因為頭皮屑屬于常見頭發(fā)問題!

　　頭皮屑多可真是一件惱人的事情，本可以秀發(fā)飄飄，傾倒眾生，卻偏偏附著些大大小小的白斑，煞風景得很啊!頭屑過多是人體在新陳代謝的過程中，身體內(nèi)分泌出的一部分酸性成分(如乳酸、尿酸、磷酸等)沒有能夠按照正常情況排出體外，而是滯留在了人的體內(nèi)，導致人體的酸性物質(zhì)增多，從而使血液的pH值發(fā)生變化，造成人類的機體疲勞，集體疲勞連帶著也使頭皮的營養(yǎng)吸收受到影響，產(chǎn)生大量頭屑!

　　機體患病

　　比如內(nèi)分泌異常或者銀屑病。機體病變后會引起表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，就會產(chǎn)生大量的頭皮屑。這種情況在頭皮上會看到白灰色的斑塊，用指甲輕輕刮掉之后會見到頭皮上有小血點。

　　頭皮感染了病菌

　　常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌，這種菌嗜食皮脂，而且還會產(chǎn)生分泌物進一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮細胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，惡性循環(huán)，頭皮屑多就成了很自然的事情。這種頭皮屑大塊大塊的、發(fā)白、發(fā)灰，上面有層層相疊的片狀鱗屑，頭發(fā)根處有時還會被粘成一簇一簇的。

　　皮脂分泌過多

　　將本來不明顯的頭皮死細胞粘附在一起，于是就成了頭皮屑。這種頭皮屑呈白色小點狀，很多，很小，頭皮發(fā)癢，頭發(fā)干燥。皮脂分泌過多的原因有很多，比如頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激，情緒緊張，維生素攝食量過少，嗜酒，新陳代謝失常等。

　　為什么人會有那么多頭屑現(xiàn)在很多人都被頭屑所擾，我們會使用多種有去屑效果的洗發(fā)水，但這些都只是治標不治本的做法。中醫(yī)認為，頭屑是陰盛陽虛所致。即腎虛火不斂且上炎，長時間這樣，頭皮之上的精血就會減少，頭皮就無法得到滋潤，頭屑由此而生。

　　西醫(yī)認為，頭屑是因真菌過敏所導致。在人的皮膚和頭皮上都有些許的這樣的真菌，但是頭屑較重的人群，則有超過25%這種真菌分布在頭皮上面，真菌過量會使皮膚產(chǎn)生過量的皮膚細胞，從而形成了頭屑。

　　在日常生活中，有些人的頭發(fā)特別的油。而這是由于脾疏布過多引起。脾有疏布四方的功能，若脾之氣疏布過度，肺氣下降就會不足，油脂就會上飄，從而導致頭部出油。所以頭油多其實是脾肺兩臟有病所致。一些研究人員覺得，頭油過多是由奶類飲料引用過多所導致，奶制品中的脂肪易到達靠皮脂腺，從而引起油脂過多分泌。

　　頭部的一塊地方平滑光亮，不長頭發(fā)，頭皮松動，頭發(fā)脫落，或是上面粗下面細，很容易就被拔除下來，甚至是全發(fā)都脫落光，這就是“斑禿”。其實，這和我們的情志有著極大的關(guān)系。如果一個人容易生氣，情緒過度焦慮，就會有可能斑禿。

　　頭皮屑多的危害

　　頭皮是人類美容的第一要素，也是健康的重要標準。擁有一頭飄逸的秀發(fā)是每位愛美人士所向往的，然而，可惡的脫發(fā)帶走了往日的青春光華，也給人帶來無窮的煩惱。人的頭皮屑使青春的美麗瀟灑大打折扣。頭皮屑和脫發(fā)帶給人們的困擾不僅在外表，更在于內(nèi)心和精神的折磨。不經(jīng)意間回眸一顧。卻發(fā)現(xiàn)滿頭﹑滿肩頭皮屑，或年紀輕輕就禿頂實在是對容貌的極大損害，更是對自信心的極大打擊，還影響到職業(yè)的選擇﹑婚姻甚至前程。當今社會競爭激烈，遠離頭皮屑，遠離脫發(fā)是在競爭中取勝的一個因素。

　　頭皮屑在頭皮表層、頭發(fā)附著并且大量脫落，這種看似很小的問題常常困擾著人們的工作、生活及社交等各個方面。

　　頭皮屑出現(xiàn)時，常常伴有頭皮炎癥和頭皮瘙癢等癥狀;如果不采取恰當?shù)姆椒ㄡ槍π缘闹委?，該病可能會周期性、復發(fā)性或持續(xù)性的發(fā)生，嚴重時可導致頭皮毛囊損傷，形成永久性脫發(fā)。

　　如何保養(yǎng)頭發(fā)?

　　頭發(fā)好每兩天洗一次

　　每次洗的時候，都要使用護發(fā)素。洗頭的時候，記得用溫水，水溫不宜過高。

　　勤換洗發(fā)水

　　一直盯著一個牌子的洗發(fā)水用，時間長了，再好的洗發(fā)水也沒有效果了，因此建議大家買小瓶裝的洗發(fā)水。如果不知道你心儀的洗發(fā)水是否好用之前，去買小樣來試一試吧。

　　定期去理發(fā)店做護理

　　那些頭發(fā)看起來很漂亮的妹子，除了平時自己打理頭發(fā)外，還會去理發(fā)店做護理，如果有這個經(jīng)濟實力，那就去吧，真的比自己護理好很多。

　　選擇質(zhì)量好一些的吹風機

　　洗完頭發(fā)之后，用毛巾擦干，然后再等著它自然風干，或者用恒溫的吹風機。

　　多用梳子梳頭

　　這個動作看起來非常簡單，但是對頭發(fā)非常好，能夠使頭發(fā)變得順滑有光澤。

　　一周做一到兩次發(fā)膜

　　一周有一到兩次，洗完頭之后，把頭發(fā)稍微擦干，然后涂上發(fā)膜，用手輕輕按摩，等個十五分鐘之后洗掉，頭發(fā)會變得很順滑。發(fā)膜的話，既可以選擇去超市買，也可以選擇自己動手DIY。

　　結(jié)語：頭皮屑太多真的是一件十分煩人的事情，而且還會影響我們的形象，影響到我們的氣質(zhì)，那么如何去除頭皮屑呢?去除頭皮屑的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹能夠幫助到大家哦!