白領(lǐng)如何正確選擇午餐

白領(lǐng)可以選擇魚肉和維生素食物進(jìn)行午餐。經(jīng)常吃魚肉對人的身體好處非常多，魚肉中富含的蛋白質(zhì)，比較容易被人體吸收，能夠補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，并且要多食用淡水的魚肉，這類魚肉里面的膽固醇含量比較低，能在補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)的同時，不攝入太多的膽固醇，可以有效的防止心腦血管疾病的出現(xiàn)。維生素食物中沒有熱量，還有大量的維生素C以及維生素B等身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助提升新陳代謝，有效的幫助人的體力恢復(fù)，以進(jìn)行下午的工作。