減肥期間便秘怎么辦

減肥期間便秘解決方法如下：

1、可以多運(yùn)動(dòng)一下，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以很好的加強(qiáng)人體的新陳代謝，新陳代謝好了自然便秘的問題就得到了很多的解決，想要運(yùn)動(dòng)的話一天至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右即可。

2、可以在早上的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，既能美容又能減肥，因?yàn)榉涿劭梢栽黾幽c胃的蠕動(dòng)，以及調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能，所以如果出現(xiàn)便秘的狀況可以喝一些蜂蜜水來解決。

3、吃香蕉，因?yàn)橄憬犊梢詭椭眢w新陳代謝，幫助腸胃消化，自然在便秘這方面也有著很好的效果了，而且在香蕉中還有著豐富維生素和較低的卡路里，屬于是美容瘦身的好選擇。