網(wǎng)癮的癥狀主要包括過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)、無(wú)法控制上網(wǎng)時(shí)間、忽視現(xiàn)實(shí)生活及社交活動(dòng)等，需要通過(guò)心理干預(yù)、行為調(diào)整及家庭支持進(jìn)行改善。網(wǎng)癮的成因可能與心理需求、社會(huì)壓力及環(huán)境因素有關(guān)，具體表現(xiàn)為：1.無(wú)法控制上網(wǎng)時(shí)間，即使意識(shí)到上網(wǎng)對(duì)生活造成負(fù)面影響，仍難以減少或停止使用網(wǎng)絡(luò)；2.忽視現(xiàn)實(shí)生活中的責(zé)任，如學(xué)習(xí)、工作或家庭事務(wù)，導(dǎo)致效率下降或關(guān)系緊張；3.情緒波動(dòng)明顯，上網(wǎng)時(shí)感到愉悅，斷網(wǎng)后則出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒；4.社交活動(dòng)減少，傾向于通過(guò)網(wǎng)絡(luò)與他人交流，現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)；5.身體健康受損，長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備可能導(dǎo)致視力下降、頸椎病等問(wèn)題。
針對(duì)網(wǎng)癮，可采取以下措施：1.心理干預(yù)，如認(rèn)知行為療法，幫助患者認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮的危害，并逐步調(diào)整行為模式；2.行為調(diào)整，制定合理的時(shí)間管理計(jì)劃，限制每日上網(wǎng)時(shí)間，培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好；3.家庭支持，家人應(yīng)給予理解與陪伴，共同參與改善過(guò)程，避免過(guò)度指責(zé)或強(qiáng)制干預(yù)；4.專業(yè)治療，對(duì)于嚴(yán)重網(wǎng)癮患者，可尋求心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。網(wǎng)癮的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，患者應(yīng)保持積極心態(tài)，逐步恢復(fù)健康的生活方式。
