牙齦萎縮導(dǎo)致牙縫大不僅影響外觀(guān)，還可能是牙周疾病進(jìn)展的表現(xiàn)，應(yīng)盡早找到原因并采取有效治療措施。牙齦萎縮會(huì)使牙根暴露，周?chē)M織支持力減弱，從而造成牙縫變大，若不及時(shí)干預(yù)可能導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至脫落。
牙齦萎縮的原因包括遺傳因素、刷牙方式不當(dāng)、牙周炎等慢性疾病及老化進(jìn)程等。遺傳方面可能導(dǎo)致牙齦本身較薄，更易萎縮。刷牙時(shí)用力過(guò)猛或使用硬毛牙刷可能破壞牙釉質(zhì)和牙齦組織，引發(fā)萎縮。如果患有牙周炎，牙齦組織會(huì)因長(zhǎng)期炎癥導(dǎo)致退縮。另外，吸煙、缺乏維生素C等生活方式因素也會(huì)加速牙齦萎縮的發(fā)生。診斷需盡早進(jìn)行，若只是輕度萎縮，可通過(guò)控制病因避免進(jìn)一步惡化，而重度牙齦萎縮則需專(zhuān)業(yè)干預(yù)。
治療牙齦萎縮需要根據(jù)具體病因制定方案。對(duì)于由牙周炎引起的病例，可接受潔牙（超聲波潔治）配合刮治術(shù)清除深部牙結(jié)石，減少炎癥；若損害明顯，可進(jìn)一步考慮牙周翻瓣術(shù)。輕中度萎縮患者可以嘗試修復(fù)牙縫的樹(shù)脂填補(bǔ)療法，改善美觀(guān)并減少塞牙問(wèn)題。而對(duì)于萎縮更為嚴(yán)重的情況，采用結(jié)締組織移植術(shù)修復(fù)牙齦組織厚度，也有助于恢復(fù)牙縫緊密度。在日常護(hù)理中，使用軟毛牙刷，采用正確的巴氏刷牙法，搭配牙線(xiàn)和漱口水，減少炎癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)補(bǔ)充富含維生素C的食物，增強(qiáng)牙齦健康。
出現(xiàn)牙齦萎縮和牙縫變大時(shí)需盡快就醫(yī)，牙醫(yī)會(huì)根據(jù)情況設(shè)計(jì)個(gè)性化治療方案。平時(shí)應(yīng)關(guān)注口腔健康，定期進(jìn)行牙周檢查，做好早期預(yù)防，避免問(wèn)題惡化影響生活質(zhì)量。
牙齦萎縮可以通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和改善口腔衛(wèi)生來(lái)改善。富含維生素C、鈣和抗氧化劑的食物有助于促進(jìn)牙齦健康，同時(shí)避免刺激性食物和不良生活習(xí)慣也很重要。 1、維生素C的攝入 維生素C是維持牙齦健康的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)牙齦組織的修復(fù)能力。柑橘類(lèi)水果（如橙子、檸檬）、草莓、獼猴桃以及綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍(lán)）都是維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。每天攝入足夠的維生素C有助于減少牙齦炎癥和萎縮。 2、鈣和維生素D的補(bǔ)充 鈣是牙齒和骨骼健康的基礎(chǔ)，而維生素D有助于鈣的吸收。缺乏鈣和維生素D可能導(dǎo)致牙齦組織變薄和萎縮。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含鈣，而魚(yú)類(lèi)（如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)）和雞蛋則含有豐富的維生素D。陽(yáng)光照射也能幫助身體合成維生素D。 3、抗氧化劑的作用 抗氧化劑能夠減少自由基對(duì)牙齦組織的損害，延緩牙齦萎縮的進(jìn)程。藍(lán)莓、石榴、綠茶等食物富含抗氧化劑，可以適量添加到日常飲食中。堅(jiān)果類(lèi)食物（如杏仁、核桃）也含有豐富的抗氧化成分。 4、避免刺激性食物 辛辣、過(guò)酸或過(guò)熱的食物可能刺激牙齦，加重萎縮癥狀。減少攝入咖啡、酒精和碳酸飲料也有助于保護(hù)牙齦健康。同時(shí)，戒煙對(duì)改善牙齦萎縮至關(guān)重要，因?yàn)闊煵葜械幕瘜W(xué)物質(zhì)會(huì)損害牙齦組織。 5、口腔衛(wèi)生的改善 除了飲食調(diào)整，良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也是改善牙齦萎縮的關(guān)鍵。每天刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，定期使用牙線(xiàn)清潔牙縫，可以減少牙菌斑的積累，防止牙齦進(jìn)一步萎縮。定期進(jìn)行牙科檢查和專(zhuān)業(yè)清潔也能幫助早期發(fā)現(xiàn)和治療牙齦問(wèn)題。 通過(guò)合理的飲食調(diào)整和口腔護(hù)理，牙齦萎縮的癥狀可以得到有效改善。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)牙科醫(yī)生的幫助，以獲得更全面的治療方案。
