熬夜是生活中常見的壞習(xí)慣，它不僅會(huì)導(dǎo)致人體免疫力和抵抗力的迅速下降，還會(huì)導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)。熬夜會(huì)導(dǎo)致痤瘡，主要是因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人體，即使油分泌過多，也會(huì)擾亂人體的激素分泌。面對這種情況，我們可以考慮藥物治療和果酸治療。
如今，人們的生活和工作壓力越來越大，所以基本上沒有年輕人不會(huì)熬夜。但是長時(shí)間熬夜會(huì)對人體造成很大的傷害，降低人體的免疫力和抵抗力。從而導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)，比如痤瘡。為什么熬夜會(huì)長痘痘？
1、熬夜為什么會(huì)長痘痘？
熬夜會(huì)導(dǎo)致痤瘡，因?yàn)樵诎疽沟倪^程中，身體會(huì)處于一種非常興奮的狀態(tài)。當(dāng)人體過于興奮時(shí)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)立毛肌不斷收縮，加速皮脂腺內(nèi)皮脂的排出。所以熬夜后，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚上有很多油。強(qiáng)烈的油分泌是許多人痤瘡的常見原因之一。
熬夜實(shí)際上擾亂了人體的正常工作和休息時(shí)間，會(huì)干擾人體內(nèi)激素分泌的正常水平。當(dāng)人體激素分泌紊亂時(shí)，特別是性激素分泌，會(huì)直接導(dǎo)致人體皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致痤瘡或加重痤瘡。
很多人熬夜時(shí)經(jīng)常有意無意地吃很多食物，尤其是含糖或脂肪的食物，因?yàn)樗鼈兛梢詾樯眢w提供更多的能量。但這種飲食習(xí)慣是不恰當(dāng)?shù)?，從長遠(yuǎn)來看會(huì)導(dǎo)致痤瘡。很多人熬夜時(shí)會(huì)忘記清潔面部，面部清潔工作不到位也會(huì)導(dǎo)致痤瘡。
2、熬夜起痘痘怎么辦？
一般來說，熬夜引起的痤瘡不需要特殊治療，但如果情況嚴(yán)重，可以考慮藥物治療。更常用的藥物主要是糖皮質(zhì)激素軟膏或霜，除了物理治療或果酸治療和其他治療方法外。
輕度的痤瘡在臨床上比較常見。對于輕度痤瘡的治療大致有以下幾個(gè)方面：應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣，包括不要吸煙，飲酒，熬夜，并且在飲食上應(yīng)該多以清淡的食物為主，可以吃玉米，高粱，小米等等，也可以多吃一些綠葉蔬菜，其中包括菠菜，芹菜，大白菜，小白菜等等。也可以外用一些軟膏來涂抹，緩解輕度的痤瘡，比如維a酸乳膏或者阿達(dá)帕林凝膠以及其他一些抗生素軟膏等等，都是有較好的治療效果，相信通過積極的治療和飲食以及生活習(xí)慣的改善，痤瘡很快就會(huì)得到緩解甚至治愈。
要消除內(nèi)分泌失調(diào)引起的痤瘡，首先得找到具體病因，看是哪種類型的內(nèi)分泌紊亂疾病導(dǎo)致的痤瘡發(fā)生。初步找到病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極配合治療，痤瘡一般是很快被消除掉的。臨床上一般采用口服和外用搭配治療的方法，口服藥物可以選用中成藥，也可以選用西藥，但是一般中成藥相對于西藥副作用會(huì)小一點(diǎn)。另外，飲食上也非常重要，辛辣、油膩、刺激性的食物盡量避免，注意飲食清淡，不要熬夜，作息要規(guī)律。痤瘡的清潔也要徹底，對于女生，盡量不要化妝，否則可能會(huì)進(jìn)一步堵塞毛孔。
運(yùn)動(dòng)在出汗之后會(huì)不會(huì)加重痤瘡，具體還是要因人而異的。如果體質(zhì)比較好，自然可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來增強(qiáng)體質(zhì)，這樣才能夠排除體內(nèi)的代謝廢物，加快血液循環(huán)。在運(yùn)動(dòng)之后應(yīng)該要及時(shí)的清理皮膚，否則可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡的癥狀加重。但是體質(zhì)不好的人群，在運(yùn)動(dòng)之后可能會(huì)導(dǎo)致皮脂腺過度分泌油脂，再加上清潔不到位就會(huì)加重痤瘡的現(xiàn)象。
過度頻繁的清洗面部，不僅不利于痘痘的恢復(fù)，而且有的時(shí)候會(huì)加重痘痘的皮疹，過度的去清洗皮膚會(huì)把表面的水分和油脂都給清洗掉了，皮膚就會(huì)變得比較干燥，會(huì)去反饋性的分泌更多的油脂，痘痘也是會(huì)加重的，不建議過度頻繁的清洗，建議早晚各一次用清水或者是溫水去潔面，然后適當(dāng)?shù)耐恳恍┍竦娜橐骸?/p>
便秘、面紅、口臭、痤瘡可能由胃火旺盛、肝火旺盛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、陰虛火旺等原因引起。胃火旺盛常因辛辣食物和熬夜導(dǎo)致，肝火旺盛則多因情緒不佳、油膩食物及煙酒引起，濕熱內(nèi)蘊(yùn)可能因潮濕環(huán)境、生冷食物及缺乏運(yùn)動(dòng)所致，而陰虛火旺則常因過度勞累和飲食不當(dāng)引起。建議患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇牛黃清胃丸、龍膽瀉肝丸、甘露消毒丸或知柏地黃丸等藥物治療。日常生活中應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累，同時(shí)保持良好心態(tài)，避免情緒激動(dòng)。
便秘、口臭和長痤瘡可能與飲食不當(dāng)、胃腸道功能紊亂及胃腸蠕動(dòng)過慢有關(guān)。飲食不當(dāng)，如常吃辛辣食物，可導(dǎo)致上火，引起上述癥狀，建議多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素；胃腸道功能紊亂通常由精神壓力或熬夜引起，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮或莫沙必利等藥物治療，并使用開塞露緩解便秘；胃腸蠕動(dòng)過慢可能因不良飲食習(xí)慣引發(fā)，建議適當(dāng)按摩腹部、熱敷和運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也可能導(dǎo)致這些癥狀，需遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。日常應(yīng)避免辛辣食物，保持合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
囊腫性痤瘡是一種常見的痤瘡類型，主要出現(xiàn)在面部和背部等部位，治療方法主要分為一般、藥物和物理三種。一般治療包括保持皮膚清潔，避免擠壓搔抓，飲食清淡、定時(shí)作息。藥物治療方面，可使用維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等局部藥物，如伴有細(xì)菌感染可口服抗生素。物理治療則建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紅藍(lán)光照射，殺滅細(xì)菌、促進(jìn)炎癥消退。日常要做好防曬措施，保持個(gè)人衛(wèi)生。
腸胃消化不良和長痤瘡可能由不良飲食習(xí)慣、體內(nèi)激素水平紊亂、皮膚護(hù)理不佳等因素引起。經(jīng)常暴飲暴食或食用油膩辛辣食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，進(jìn)而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)痤瘡。改善飲食習(xí)慣，必要時(shí)服用助消化藥物，如健胃消食片，有助于緩解癥狀。激素水平紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致消化不良和痤瘡，應(yīng)改善生活方式，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，必要時(shí)服用維生素C和E等藥物。不注意皮膚清潔和過度清潔會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過多，堵塞毛囊，引起痤瘡，建議日常做好皮膚清潔，使用適合的洗面奶。某些藥物也可能影響消化功能，導(dǎo)致消化不良和痤瘡，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
人乳頭瘤病毒是一種能引起人體皮膚黏膜的病毒，感染可能導(dǎo)致痤瘡。但并非所有痤瘡都是由HPV感染引起的，其他因素如飲食、作息也可能造成痤瘡。建議保持個(gè)人衛(wèi)生，注意清潔換洗，避免刺激性用品，合理飲食補(bǔ)充營養(yǎng)。
該藥物主要成份為異維A酸，適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡，使用大概2周左右才會(huì)出現(xiàn)效果。但是服藥后有個(gè)體差異，而且異維A軟膠囊副作用較大，不能長期口服，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。另外，此藥已證實(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，禁用于妊娠或即將妊娠的婦女。痤瘡除了服藥之外，從飲食方面也應(yīng)多注意，應(yīng)該少吃辛辣刺激性的食物。對于生活起居方面，應(yīng)該多注意休息，避免勞累，不要吸煙、飲酒，少熬夜，并且應(yīng)該保持一個(gè)良好的作息時(shí)間，早睡、早起，保證一些必要的休息和睡眠等。在情緒方面，不良的情緒也是導(dǎo)致痤瘡主要發(fā)生的一個(gè)因素，應(yīng)該保持心情的穩(wěn)定，保持大便的通暢。
