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腳踝閉合性軟組織損傷的處理原則

發(fā)布時間: 2016-12-05 14:51:34

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在日常生活中,在不經(jīng)意間我們就會把自己給弄傷了,比如:女孩子為了顯得身材高挑穿著恨天高的鞋子,一崴,腳脖子就扭傷了;騎車的時候,不小心會跌倒了,又是一個損傷;腳踝處不小心被車碰了一下,腳踝軟組織損傷啦,所以今天就來和大家分享一下:腳踝閉合性軟組織損傷怎么辦?希望幫助到大家。腳踝閉合性軟組織損傷的處理原則

如果腳踝軟組織損傷后,首先要判斷一下是開放性的損傷還是閉合性的損傷。開放性損傷的話,要去醫(yī)院把傷口清創(chuàng)處理一下,清除傷口里面的異物,用雙氧水和生理鹽水進(jìn)行沖洗傷口,徹底的清理干凈,以免細(xì)菌感染閉合性傷口就不需要這樣處理啦。

腳踝閉合性軟組織損傷后,要立即予以制動,減少活動或是不要再活動受損的腳踝。將受損的腳踝抬高,高過心臟水平,以利于受損處腳踝的血液和淋巴液的回流,有利于減輕腳踝的腫脹,以利減輕水腫和疼痛。

腳踝軟組織損傷后,要多活動機體的全身各大關(guān)節(jié),包括受損處的部位。腳踝閉合性軟組織損傷的處理原則受損處的部位可以進(jìn)行足部的伸、屈運動即踝泵運動,具體的做法:先將足背盡力往下壓,堅持15秒后,腳尖再往上勾,也堅持15秒,然后在進(jìn)行腳踝的關(guān)節(jié)還轉(zhuǎn)運動。運動可以促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,給全身各處帶去所需的營養(yǎng)物質(zhì),有利于局部組織的損傷和修復(fù),運動還防止關(guān)節(jié)僵硬因此,受損后不要不活動,不要因為疼痛就不活動啦,不活動是不正確的。

間斷冰敷

腳踝損傷后,要立即的在損傷部位予以間斷冰敷。冰敷可以使損傷的血管收縮,有利于減輕局部血管出血,而出血的減輕也有利于減輕局部組織的腫脹感,腫脹減輕了,疼痛感也會減輕的。冰敷也有利于減輕機體的疼痛感。冰敷的時候注意不要讓冰塊直接接觸皮膚,以免引起皮膚不適感。腳踝閉合性軟組織損傷的處理原則

腳踝軟組織受損后,機體營養(yǎng)物質(zhì)的供給對恢復(fù)很重要,但同時,一些藥物的應(yīng)用對損傷的修復(fù)也是很有作用的。在醫(yī)生的醫(yī)囑下,可以口服一些活血化瘀或是局部涂抹外用的的藥物來促進(jìn)損傷處的盡快修復(fù)。

腳踝軟組織損傷后,雖然是小傷,也要注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。只有機體營養(yǎng)物質(zhì)供給好了,損傷組織修復(fù)的才會快。所以要進(jìn)食高蛋白的、富含維生素的飲食,避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物。如:牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

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