糖尿病是生活中大家所熟知的一種疾病。對(duì)于這樣的一種疾病在生活起居的時(shí)候有什么比較好的護(hù)理方法呢?下面給大家介紹糖尿病患者的日常護(hù)理方法,供大家參考。
糖尿病日常護(hù)理:
挑對(duì)食物:生活中,應(yīng)多吃大麥、燕麥等全谷類粗糧,豆類、蔬菜等,它們升糖水平較低。應(yīng)選擇歐米伽-3脂肪酸和多不飽和脂肪酸的食物,如菜籽油、亞麻籽油等健康油,三文魚、堅(jiān)果等。
運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)東西:接受胰島素治療的糖友在劇烈運(yùn)動(dòng)或者不習(xí)慣的鍛煉之后,容易出現(xiàn)低血糖癥狀,如在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)饑餓感、心慌、出冷汗、頭暈及四肢無(wú)力等。為了防止運(yùn)動(dòng)低血糖,這些糖友運(yùn)動(dòng)前應(yīng)稍微吃點(diǎn)東西,但不宜太多。在改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣之前,最好先征求醫(yī)生建議。
檢查鞋子襪子舒適度:糖友下肢易發(fā)生動(dòng)脈硬化,糖尿病神經(jīng)病變會(huì)導(dǎo)致疼痛感降低,即使是很小的傷口也容易導(dǎo)致感染或難以治愈的潰瘍。糖友早上第一件事,就是檢查鞋里是否有沙子等異物,鞋子是否有粗邊、縫線或裂痕等磨腳現(xiàn)象。應(yīng)保證鞋襪的舒適度,避免意外傷。
安排好鍛煉時(shí)間:每天應(yīng)花1分鐘,考慮何時(shí)能去運(yùn)動(dòng),穿什么衣服等。因?yàn)樘怯衙恐軕?yīng)至少鍛煉5~6次,每次30分鐘,快走、慢跑或舉重等肌肉鍛煉均可。肥胖的糖尿病患者更應(yīng)重視運(yùn)動(dòng),減掉腹部脂肪。
糖尿病病人四季養(yǎng)生有別
除了日常的養(yǎng)護(hù),糖尿病人還要注意養(yǎng)生,如此才會(huì)有更好的生活。下面來(lái)介紹下糖尿病患者的四季:
春季養(yǎng)生
首先注重養(yǎng)肝,宜舒暢情志,少生氣,避免長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張,使精神情志有張有弛,肝氣暢達(dá),逆春天生發(fā)之氣則易傷肝。其次應(yīng)順春時(shí)之氣早睡早起。第三注重春夏養(yǎng)陽(yáng),飲食方面宜省酸增甘,宜辛溫甜,利濕祛寒,如煮菜做湯時(shí)多加些姜、胡椒等辛味的調(diào)味品,少用一些咸味和苦味的食品。第四是加強(qiáng)體育鍛煉,如太極拳、八段錦、戶外運(yùn)動(dòng),亦可進(jìn)行頭部推拿保健及揉肚腹法等鍛煉。最后別忘記體檢,做個(gè)糖化血紅蛋白檢查,看一看冬季的平均血糖水平,如果小于6.5%則說明血糖控制不錯(cuò)。再看一看血脂水平。
夏季養(yǎng)生
夏季一般是一年中血糖最低的季節(jié),首先防止低血糖。其次注重養(yǎng)心,順應(yīng)夏時(shí)之氣晚睡早起,午后安排一定的睡眠,這樣會(huì)使人的神氣旺盛飽滿,盡量少發(fā)怒,可以以適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)宣泄自己的情緒,保持心情開朗樂觀,逆夏天生長(zhǎng)之氣則易傷心。夏天暑熱易耗氣傷陰,不宜進(jìn)行太過劇烈的運(yùn)動(dòng),以清晨和傍晚活動(dòng)為宜。并且注意補(bǔ)充水分,但不宜暴飲。飲食方面宜養(yǎng)心養(yǎng)脾,省苦增辛,宜清熱利濕為佳。果蔬如苦瓜、黃瓜、西瓜、西紅柿、橙子、洋蔥、綠豆、大蒜等可以吃。進(jìn)食水果的量應(yīng)盡量控制,病情穩(wěn)定需按食品換算法減去一份主食,如吃250克西瓜,可減少50克主食,而且最好在兩餐之間食用,以免引起餐后血糖增高。
秋季養(yǎng)生
秋季容易血糖增高,養(yǎng)生十分重要。人應(yīng)順秋時(shí)之氣晚臥晚起,收斂神氣而勿外露,心平氣和,恬淡虛無(wú),秋失所養(yǎng)則易傷肺。秋燥易傷肺津,造成口干口渴,飲食方面宜養(yǎng)肺,省辛增酸,宜滋陰防燥,清淡新鮮。如銀耳、梨、芝麻、蓮藕、蜂蜜、烏雞、豆?jié){、蘋果、石榴、葡萄、楊桃等。蔬菜類宜多吃蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等,宜少吃辛辣、油炸火烤的食品。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以有氧運(yùn)動(dòng)為宜。
冬季養(yǎng)生
一般來(lái)說,四季中冬季糖尿病患者血糖水平最高,也是病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。首先注重養(yǎng)護(hù)腎氣,冬季宜早睡晚起,注意保暖。其次減少思慮,松弛緊張的情緒,消除噪音的干擾,保持精神舒暢。飲食方面省咸增苦,宜雜、淡、少、軟,以食補(bǔ)最佳。如羊肉、鵝肉、核桃、板栗、蘿卜、地瓜、菠菜、油菜等。冬天天氣寒冷,老年人不宜過早出去鍛煉身體,注意保暖,在天冷的時(shí)候多穿些衣服,洗熱水澡,不要洗涼水澡,多曬太陽(yáng)。不要使皮膚過度出汗,導(dǎo)致陽(yáng)氣耗傷。預(yù)防感染,對(duì)于呼吸道、皮膚、尿路感染應(yīng)積極預(yù)防。
蓮霧適合糖尿病人吃。蓮霧是一種特殊的熱帶水果,味道酸甜,色澤鮮艷。糖尿病患者每次可以吃相當(dāng)于拳頭大小的量。同時(shí)盡量保持血糖穩(wěn)定,如空腹血糖控制在7-8mmol/L,飯后兩小時(shí)血糖穩(wěn)定在10mmol/L,再吃蓮霧。蓮霧營(yíng)養(yǎng)豐富,富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。膳食纖維可以延緩糖的吸收,改善糖尿病患者血糖的波動(dòng)。糖尿病患者在日常生活中應(yīng)該注意清淡飲食,避免含糖量高的水果。
老年糖尿病患者的護(hù)理要更加細(xì)心,首先要嚴(yán)格遵醫(yī)囑規(guī)律服食降糖藥,另外就是在飲食上尤其要留意壓制好總熱量的攝取,不要吃含糖量高的食物,并且要吃容易吸收的,以免給腸胃引發(fā)壓力,然后還是要足量的做許多身體鍛練,并且要不定期監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)血糖,以便于及時(shí)的對(duì)藥量作出重新調(diào)整。特別聲明精神要放松,避免過度勞累,要多注意休息。
致使糖尿病的原因有隔代遺傳因素,目前糖尿病患者有20%到40%是有家族隔代遺傳史導(dǎo),在有就是環(huán)境因素,吃的比較多,活動(dòng)比較少致使的肥胖再次出現(xiàn)糖尿病。糖尿病是慢性疾病,可以通過電信臨床診斷癥狀三多一少實(shí)施確診,糖尿病本身不對(duì)致使歲身體傷害,但引來(lái)的并發(fā)癥去可以的威脅到性命。特別聲明平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,保持情緒的穩(wěn)定和樂觀。
老年糖尿病患者出現(xiàn)腳麻癥狀是因?yàn)樘悄虿〉?,周圍神?jīng)病變的早期表現(xiàn),糖尿病周圍神經(jīng)病變的確切發(fā)病機(jī)制目前尚不完全清楚,目前一般認(rèn)為是多因素共同作用的結(jié)果,其中包括代謝紊亂血管損傷神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子缺乏氧化應(yīng)激以及免疫因素等等共同作用。糖尿病神經(jīng)病變引起的腳麻有以下幾個(gè)特點(diǎn),一是從遠(yuǎn)端開始對(duì)稱性逐漸向上發(fā)展,除了麻還會(huì)有襪套樣感覺改變,踩棉花感,螞蟻爬的感覺,由于感覺麻木,病人對(duì)溫度痛覺不敏感,會(huì)出現(xiàn)洗腳時(shí)燙傷。確診糖尿病的患者必須嚴(yán)格控制血糖,已有神經(jīng)病變的患者,更應(yīng)該盡早使用藥物治療,而且要求糖尿病神經(jīng)病變的,患者天天檢查雙腳是否有破損,盡早處理腳部干裂雞眼霉菌等感染問題。
蠶豆吃多了對(duì)糖尿病沒有好處,糖尿病患者過量食用蠶豆會(huì)導(dǎo)致血糖升高。蠶豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,例如磷脂、鋅、錳、鈣等,而且還含有豐富的膽結(jié)石堿,可以幫助健腦,增強(qiáng)記憶力。蠶豆的蛋白質(zhì)含量高,但不含膽固醇,含糖量也低,對(duì)血糖影響不大。因此,糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定期間可以適量進(jìn)食,進(jìn)食時(shí)間可以選擇在兩餐之間,注意監(jiān)測(cè)飯后血糖。但蠶豆也含有一些淀粉,過量食用會(huì)導(dǎo)致血糖升高,不利于疾病控制。糖尿病患者在飲食方面,適當(dāng)吃一些大豆及豆制品、粗糧,如豆?jié){、豆皮、糙米等,應(yīng)少食多餐。平時(shí)要少吃高糖、高脂肪的食物,有助于控制血糖。
肝腎虛血糖高的患者也是有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有血糖的變化的,另外當(dāng)身體上出現(xiàn)一些疾病癥狀和變化的時(shí)候,也建議根據(jù)目前的身體情況來(lái)進(jìn)行調(diào)理,是身體狀況類似的恢復(fù)和改善,避免對(duì)于身體狀況來(lái)說造成一些不良反應(yīng)和癥狀,往往不利于身體的恢復(fù)。
自測(cè)有沒有糖尿病,可以根據(jù)自身的癥狀來(lái)初步判斷,比如有沒有明顯的口干、多飲、多尿以及近期的體重下降,或者是近期出現(xiàn)皮膚瘙癢,經(jīng)常感到疲乏、無(wú)力等;也可以通過家庭的快速血糖儀,測(cè)量末梢血糖來(lái)判斷。如果出現(xiàn)有上述的這些癥狀,或者是家用血糖儀測(cè)得血糖高,則提示有糖尿病的可能,這個(gè)時(shí)候建議應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院,進(jìn)一步完善靜脈血漿葡萄糖檢查,來(lái)進(jìn)一步明確。
老年糖尿病需要注意以下幾點(diǎn):1、合理的控制飲食,老年患者糖尿病飲食常常做得不好,部分患者暴飲暴食,導(dǎo)致血糖急劇升高,引起了糖尿病的酮癥酸中毒、糖尿病高滲性昏迷等并發(fā)癥。還有部分患者,屬于過度的控制飲食,導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)不良,甚至低血糖。這些都是因?yàn)闆]有做好糖尿病的飲食,因此糖尿病的老年人首先要做好飲食的控制。2、糖尿病患者的家屬一定要關(guān)心患者。老年患者往往可能視力不好,可能會(huì)健忘,可能用藥不規(guī)律,甚至有些患者因?yàn)橐暳Σ缓?,在注射胰島素時(shí)導(dǎo)致劑量的錯(cuò)誤或者導(dǎo)致服藥錯(cuò)誤。因此,需要家屬更多的關(guān)心老年人,防止出現(xiàn)一些意外情況。3、老年人糖尿病一定要積極治療糖尿病的并發(fā)癥。老年糖尿病患者,除了糖尿病,往往會(huì)合并一些其它的慢性疾病,而糖尿病可能會(huì)加重這些情況的發(fā)生,比如有可能會(huì)加重心腦血管疾病,有可能會(huì)導(dǎo)致患者心梗、腦梗等嚴(yán)重的并發(fā)癥,因此要控制好并發(fā)癥。
老年人糖尿病是有可能會(huì)引發(fā)全身浮腫了。老年糖尿病有可能因?yàn)槠綍r(shí)的依從性很差,血糖控制不佳而形成糖尿病的并發(fā)癥,像糖尿病腎病。嚴(yán)重的糖尿病腎病會(huì)因?yàn)榈鞍啄虻男纬傻昧说偷鞍籽Y而引起全身的浮腫。此外,很多老年人糖尿病患者,因?yàn)闉榱丝刂蒲嵌鴶z入過少的食物,特別是攝入過少營(yíng)養(yǎng)成分比較高的食物。所有的肉類、雞蛋、牛奶,老年人都不敢進(jìn)食,平時(shí)只知道吃青菜,就容易引起貧血,嚴(yán)重的貧血就會(huì)導(dǎo)致全身浮腫。所以,當(dāng)老年糖尿病患者出現(xiàn)全身浮腫時(shí),一定要到醫(yī)院進(jìn)行就診明,確原因給予治療。
老年人糖尿病完全沒有食欲,可能由于糖尿病累及了胃腸神經(jīng),使患者出現(xiàn)胃腸功能紊亂,表現(xiàn)為胃腸功能蠕動(dòng)變慢、胃排空變慢,所以老年人常常會(huì)出現(xiàn)沒有食欲的感覺。治療首先要將血糖控制在合理范圍內(nèi),其次可以運(yùn)用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和調(diào)理胃腸菌群的藥物,必要時(shí)可以采取一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物。一般不要使用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物,很有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉,而老年人身體太虛弱了,但如果患者伴有明顯便秘癥狀,可以考慮使用此類藥物,當(dāng)然還應(yīng)該排除本身消化系統(tǒng)疾病引起的可能。