腿疼是我們生活中最為常見的一種現(xiàn)象，尤其是到冬季天氣轉(zhuǎn)涼過后很多人都會(huì)有腿部著涼就疼痛的現(xiàn)象，這樣一般都是由于風(fēng)濕或者老寒腿等原因所引起的，那么出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象會(huì)給我們帶來劇烈的疼痛感，也會(huì)給我們的正常活動(dòng)帶來不便，那么想要更好的治療一定要好治療方法，下面一起了解一下腿著涼了膝蓋疼怎么辦呢
腿著涼了膝蓋疼怎么辦呢
按中醫(yī)的說法是濕凍引起的“輕微風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎“
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎食療方
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一般宜進(jìn)高蛋白，高熱量，易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷，油膩之物，飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
飲食要節(jié)制，飲食要定時(shí)，定量，食物的軟，硬，冷，熱均要適宜，不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。
飲食宜清淡，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長期以藥物為伴，病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故食宜清淡，一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。
飲食不可偏嗜，雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應(yīng)搭配合理。
正確對(duì)待食補(bǔ)與藥補(bǔ)，無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來進(jìn)行，如牛奶，豆?jié){，麥乳精，巧克力雖是營養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食;人參，白木耳，阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。
上面就是對(duì)腿著涼了膝蓋疼怎么辦呢的，著涼膝蓋疼一定要掌握好原因之后再及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，另外在寒冷的冬季我們一定要注意腿部的保暖，并且平時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，如果不能對(duì)疾病進(jìn)行確診一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
