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軟組織損傷吃什么好

發(fā)布時間: 2016-10-21 09:13:11

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軟組織損傷在我們的生活中越來越常見,所以我們在平時的生活中應(yīng)該采用有效地方式去預(yù)防,其中飲食也是預(yù)防軟組織損傷最主要的措施之一,希望您能從飲食方面入手,避免軟組織損傷的發(fā)生。

老年的蛋白質(zhì)攝入量也應(yīng)該引起重視。如果老年性軟組織損傷癥的病人蛋白質(zhì)攝入量不足,更易引起低蛋白血癥。軟組織損傷的患者適合多多攝入如下兩類食物。

(1)含動物蛋白豐富的食品有:各種家禽肉、蛋類、瘦豬肉、各種魚等。

(2)含有植物蛋白的食品有:豆制品、豆類、麥類和各種面粉制品。

老年的蛋白質(zhì)攝入量也應(yīng)該引起重視。如果老年性軟組織損傷癥的病人蛋白質(zhì)攝入量不足,更易引起低蛋白血癥。由于蛋白質(zhì)是骨生成的原料之一,一旦出現(xiàn)低蛋白血癥,使骨的生成受到影響,軟組織損傷則更為明顯。因此,為防治老年性軟組織損傷,給老年安排食譜時,應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的比重,而動物蛋白和植物蛋白之間的比例關(guān)系一般應(yīng)維持在1:21:1為宜。含動物蛋白豐富的食品有各種家禽肉、蛋類、瘦豬肉、各種魚等。含有植物蛋白的食品有豆制品、豆類、麥類和各種面粉制品。

飲食的原則是寧少勿多,寧饑勿飽;寧慢勿快,寧熱勿冷;寧細(xì)勿粗,寧軟勿硬。忌暴食、暴飲,避免過油、過咸、有刺激性食物。三餐合理搭配以早上吃好、中午吃飽、晚上吃少為宜。進(jìn)食切記病從口入的勸告,一切生冷食物要洗凈后入口。

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