秋冬季節(jié)高血壓患者更容易發(fā)生危象，因為早晚的溫差大，一冷一熱很容易導致高血壓患者的血管痙攣、血壓波動變大，出現(xiàn)早晨腦出血或者夜晚腦缺血等的危險。由于高血壓無法根治，所以要采取綜合性的治療方法，不要單純的依賴藥物降壓，也需要注意日常生活中的飲食調理，多吃一些降壓的食物，少吃鈉鹽等。
秋冬季節(jié)高血壓患者注意事項
1、不要隨意更換降壓藥：由于高血壓患者長期對一種藥物已經適應，而且有效果后，不要因為一時的血壓波動，就認為身體出現(xiàn)耐藥性需要換藥。不斷換藥的結果就是身體需要不斷適應新藥，對維持血壓穩(wěn)定并沒有好處。
2、養(yǎng)成良好的飲食和生活生活習慣：晨起多躺10分鐘，秋季早晨氣溫較低，對于高血壓患者來說，起床應該慢，遵循“三個半”原則，即醒后平躺半分鐘，坐起后保持半分鐘，把腿放在床沿坐半分鐘。早起放慢動作和節(jié)奏，能避免血壓急劇升高。此外，高血壓老人要特別注意防秋燥，別動怒，盡量保持心情愉快，多散步。中午可以保持午睡習慣，時間30分鐘至1個小時。晚飯后30分鐘再鍛煉。患有高血壓的老人是心血管疾病的高危人群，所以不推薦高血壓患者進行晨練。高血壓患者最適宜在晚飯后30分鐘開始鍛煉，鍛煉方式主要有散步、慢跑等有氧運動，運動時間控制在身體微微出汗就行，切忌劇烈運動，這樣會使血壓突然升高，出現(xiàn)危險。
3、秋季預防鼻出血：高血壓引起的鼻出血，約占鼻出血病人的40％。而秋季更是中老年人鼻出血的多發(fā)季節(jié)，這是因為中老年人血管逐漸老化，鼻黏膜中小動脈肌層彈性較差。秋季氣候干燥，原本分泌減少的老年鼻腔就顯得更為干燥，加上外力如鼻干時用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血壓病人鼻出血預示血壓不穩(wěn)定，要引起高度警惕，因為這往往是中風的一種征兆。高血壓伴鼻出血的中老年人應加強自我保健，在秋季應注意以下幾點：按醫(yī)囑服藥;要保持心情開朗，情緒安定;飲食要平衡，除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。
4、要注意清晨護理，要在清晨醒后立即服降壓藥。晨起前宜喝杯水休息一會兒再起床。要注意不宜久蹲用力大便。要注意保暖防寒。寒冷刺激血管收縮，易造成血壓升高。要注意外出穿戴，防止寒冷刺激，避免迎風走。
5、科學測量血壓。高血壓患者一天中測量三次血壓，即早晨、中午和晚上各一次。這樣就可以掌握自己的血壓變化規(guī)律，了解病情。在血壓穩(wěn)定后，可以延長測量的間隔時間，測量血壓需要注意：在活動以后應至少休息5分鐘以上，要安靜舒適，座椅適當，手臂與心臟等高;傳統(tǒng)的水銀血壓是國際上醫(yī)生通用的血壓測量儀器。普通高血壓患者的血壓應該降至140/90mmHg以下，老年人的收縮壓降至150mmHg以下，有糖尿病或腎病的高血壓患者血壓降至130/80mmHg以下。
6、注意飲食，適當的進補。該類人群應該選擇清淡類的飲食。人參(人參食品)一類的有升壓作用，在人體休克的時候容易引起腦血管破裂，尤其不能多吃。芹菜的降壓效果非常好，還有降糖、降血脂的功效，適合患高血壓和高血脂的人群食用?？茖W制定進補方案：采用低鹽食療法，每日鹽的攝入量≤5克。多吃木耳、蘑菇和黑豆、黃豆等清補食物。海參屬于滋陰類補品，既可增強體力，又不會引起高血壓，也是上佳的滋補品。同時，高血壓男性在進補時還要注意少吃辛辣的食物。
7、服用藥物確保血壓平穩(wěn)。高血壓目前還是一個世界范圍內無法攻克的難題。因為無法根治，所以就算能通過服用各種降壓藥將血壓穩(wěn)定在正常水平范圍內，但誰也不敢保證哪一天就會突然升高。不能徹底治愈，又不能不吃降壓藥，吃了藥又要忍受藥物帶來的副作用影響，實在是讓高血壓患者左右為難、苦不堪言。
以上所說的內容就是高血壓的護理，希望大家仔細閱讀。只要多多重視高血壓的護理方法，就可以讓患者更好的配合治療，到時就能有效地緩解病情。所以請大家謹記這些高血壓的護理措施，這對患者的病情肯定會有用。最后祝各位患者能與病魔抗爭到底。
高血壓的分類及其表現(xiàn)有哪些？這兩種現(xiàn)象要分清
高血壓常見的癥狀表現(xiàn)有哪些？一定要警惕這幾種癥狀
高血壓有什么征兆？這些癥狀和體癥需自我管理
高血壓出現(xiàn)的癥狀有哪些？這六種癥狀要分清
輕微高血壓現(xiàn)象需要結合抽血化驗、血脂、血糖結果，看看有沒有高血脂或者糖尿病，同時化驗小便，看看有沒有蛋白尿現(xiàn)象，結合檢查選擇適合的降壓藥治療。比如有蛋白尿或者糖尿病，優(yōu)先選用血管緊張素受體拮抗劑，比如氯沙坦鉀控制血壓，降壓達標。如果血壓控制不理想，可以配合鈣離子拮抗劑或者利尿劑控制血壓。同時保持生活習慣良好，少吃咸的食物，多吃蔬菜水果，尤其是富含粗纖維的蔬菜水果，比如芹菜或者苦瓜，有助于降血壓。堅持鍛煉，比如跑步、游泳以及打球，保持心情愉悅，往往可以有效控制血壓。
輕度的高血壓要根據不同的情況進行調理。如果輕度高血壓的危險分層不高，可以進行生活方式的調整，暫時不用服用降血壓藥物，生活方式調整包括低鹽少油飲食，保持良好的膳食結構，平時積極的進行規(guī)律的運動和有效的控制體重水平，保持良好的心理狀態(tài)，避免壓力過大，夜間合理睡眠，同時要戒煙限酒。通過生活方式調控如果血壓仍然不能恢復正常，要給予降壓藥物降壓治療。如果輕度高血壓危險分層很高，要同時給予生活方式調控和服用降壓藥物進行綜合的治療。
說建議患者在服用降壓藥物的同時，要聯(lián)合服用b族維生素以及像葉酸片這樣的藥物，有助于更好的降低血壓，同時也可以預防心腦血管疾病意外事件的發(fā)生。H型高血壓相對來講是比較嚴重的，因為這類人群是存在高同型半胱氨酸血癥，而這個指標的升高往往代表患者更容易發(fā)生像腦卒中這樣的問題。建議患者平日里還要多吃新鮮的瓜果蔬菜，因為新鮮的瓜果蔬菜當中相對含有豐富的葉酸，這樣也有助于更好的降低患者的血壓水平。
踩鵝卵石對高血壓患者有好處嗎?醫(yī)療實踐表明通過按壓足部的穴位可以改善機體各組織器官的功能。經常在鵝卵石上行走，刺激和按摩足底，可以直接刺激相當于臟腑的穴位，起到平肝降火，補腎的作用，從而調和氣血，平調陰陽，達到降壓的目的。高血壓患者可以每天踩十五分鐘鵝卵石，每天早晚各一次，可以提高人體的平衡能力和肢體協(xié)調能力，同時也有預防老年癡呆的作用。可以增強免疫力，激發(fā)身體器官的各個潛能，從而緩解高血壓的各個癥狀。注意不要過度勞累，勞逸結合。特別提醒大家，這種方法只能作為高血壓的輔助治療，口服的降壓藥物不能停用。
腎性高血壓患者可以適量食用葵花籽，因為其中含有豐富的營養(yǎng)成分，特別是不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇含量，從而對降低血壓有一定作用。然而，需要注意的是葵花籽屬于高熱量食物，長期過量攝入可能導致血脂異常增高，給腎臟帶來負擔，不利于身體健康。腎性高血壓患者在日常生活中應該控制食用量。保持良好心態(tài)，避免情緒過激，定期復查也是很重要的。
鼻炎、咽炎可能會導致高血壓，主要是因為炎癥引起動脈擴張，使血壓升高。急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎會導致鼻腔黏膜腫脹，鼻腔狹窄，鼻塞，而交感神經興奮性增高引起血管收縮，致使血壓上升。高血壓受遺傳、環(huán)境、腎臟、內分泌等因素影響，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、頸部不適、乏力等癥狀，甚至引發(fā)高血壓腦病。急性鼻炎、慢性鼯咽巒繒過敏性鼻炎通常不引起高血壓，但某些情況下可能暫時使血壓升高，如擤鼻涕用力過度或被感染。慢性咽炎患者長期張口呼吸導致喉部干燥、咽痛，可能也會引發(fā)高血壓。遇高血壓應及時就醫(yī)治療，并注意休息、避免勞累、熬夜，戒煙戒酒，保持健康生活方式。
高血壓引發(fā)腎功能不全時，需在醫(yī)生的指導下選擇合適的降壓藥物，如利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑和血管緊張素轉化酶抑制劑等。利尿劑可促進體內水分排出，減少血容量；β受體阻滯劑能減慢心率和減弱心肌收縮力，減少心臟排血；鈣通道阻滯劑通過擴張外周動脈降低血液流向外周阻力；血管緊張素轉化酶抑制劑抑制血管緊張素轉換酶活性，減少血管緊張素Ⅱ生成，起降壓作用。對于病情嚴重者，可在醫(yī)生指導下使用呋塞米注射液、卡托普利注射液等藥物靜脈輸注治療。平時應注意飲食清淡，避免高鈉食物，減輕腎臟負擔；保持良好心態(tài)，避免情緒激動或焦慮。
腎功能不全患者合并高血壓時，可使用利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉化酶抑制劑等藥物治療。利尿劑如呋塞米和氫氯噻嗪片可幫助排出體內多余水分，減輕腎臟負擔；β受體阻滯劑如美托洛爾和比索洛爾能夠擴張外周動脈，達到降壓效果；鈣通道阻滯劑如硝苯地平和維拉帕米則能舒緩心肌和冠狀動脈痙攣，增加冠脈血流量；血管緊張素轉化酶抑制劑如依那普利和培哚普利叔丁胺可擴張血管，降低血壓?；颊咝柙卺t(yī)生指導下合理用藥，避免自行用藥或停藥，若出現(xiàn)不適應及時就醫(yī)。
高血壓、高血糖、高血脂的患者在飲食方面應注意低鹽、高纖維的食物攝入，例如海帶和富含膳食纖維的食物。同時，可在醫(yī)生指導下適量服用降糖藥物如阿卡波糖片、格列齊特緩釋片，以及降壓藥物如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦膠囊，降脂藥物如辛伐他汀片、洛伐他汀片。養(yǎng)成良好的生活習慣，避免食用過咸的食品，有助于控制疾病的發(fā)展。
腎性高血壓患者適宜飲用羅布麻茶，但需注意羅布麻茶只是輔助降壓并不能替代藥物治療。長期熬夜或精神壓力大會導致血壓升高，建議保持良好生活習慣、充足睡眠時間并在醫(yī)生指導下服用藥物控制血壓。羅布麻具有一定緩解腎性高血壓癥狀的功效，但不能治愈，因此需要配合藥物治療。合理飲食如清淡易消化的食物，定期監(jiān)測血壓變化也是非常重要的，以維護身體健康。
