很多女性朋友都會患上宮頸糜爛這種疾病，而且宮頸糜爛會引發(fā)女性不孕、宮頸癌等疾病，以前該病多出現(xiàn)在已婚女性朋友身上，現(xiàn)在越來愈多的未婚女性也同樣出現(xiàn)了該病，所以大家一定要在生活中注意。
那么，宮頸糜爛患者能運動嗎?
宮頸糜爛患者是可以進行運動的，經(jīng)常鍛煉身體，可以增強患者的體質(zhì)，提高免疫力。對于宮頸糜爛來說預防是要勝過治療的。積極的預防能夠有效的降低宮頸糜爛的發(fā)病率，所以大家就來看下文中介紹的預防宮頸糜爛發(fā)病的方法有哪些。
預防宮頸糜爛發(fā)病的方法如下：
一、均衡食物營養(yǎng)能預防宮頸糜爛
根據(jù)調(diào)查在患有宮頸癌的女性中，30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性，因此提高葉酸攝入量可以有效預防宮頸疾病。平時女性朋友只需要均衡食物營養(yǎng)，就可以滿足身體對營養(yǎng)的各種需求。
二、健康的性生活能預防宮頸糜爛
高強度的性生活，頻繁更換性伴侶以及經(jīng)期“闖紅燈”往往是宮頸糜爛發(fā)生的誘因，而且如果同房前，沒有好好清潔，男性包皮污垢造成的不潔性交，容易將病菌帶給宮頸，因此養(yǎng)成一定的性生活“潔癖”，也是防范宮頸糜爛的好習慣。
三、預防宮頸糜爛要掌握私處護理方法
對私處清潔不夠或者清潔過度都不是好事，一些女性對私處護理重要性認識不足，導致細菌滋生，上行侵犯宮頸，而另一些女性則不停的用洗液清洗陰道，影響陰道正常菌群的生長，讓宮頸受到損傷。
四、預防宮頸糜爛盡量不憋尿
白領麗人們每天都要忙碌于案頭工作，一忙起來一些生理需求就被忽略了。
還有的女孩子可能認為在會議中、聚會中離席去小解是件尷尬的事情。就這樣有的女性就養(yǎng)成了憋尿的習慣，但是憋尿可是會讓你的膀胱長期膨脹，從而使尿液中的廢物沉積于膀胱內(nèi)，很容易引起尿路感染，進而蔓延到生殖系統(tǒng)引起外陰瘙癢或宮頸炎癥
