當(dāng)天氣逐漸轉(zhuǎn)涼之后，有不少人就發(fā)現(xiàn)自己膝蓋發(fā)涼，認(rèn)為這是保暖措施沒(méi)有做到位而導(dǎo)致的，其實(shí)這并非是主要的原因，而是因?yàn)橥獠繙夭钶^大，血循環(huán)受到損害而導(dǎo)致，另外這也可能是因?yàn)槲覀冄a(bǔ)充的蔬菜不充分，沒(méi)有經(jīng)常性的鍛煉。
伴隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼之后，早晚也出現(xiàn)明顯的溫差，這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)選擇添加衣物，可是就算添加衣物也經(jīng)常性會(huì)感覺(jué)到膝蓋發(fā)涼，很多人都會(huì)認(rèn)為這可能是因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎而導(dǎo)致的，但是這也并非是單一的一種原因，那么膝蓋發(fā)涼是什么原因？
一、外部溫差較大
因?yàn)槿梭w的溫度隨著天氣的變化而變化，因?yàn)橹灰鞖忾_(kāi)始變冷，人體的溫度就會(huì)開(kāi)始變化，特別是在一些遠(yuǎn)離心臟的地方，比如腿，所以當(dāng)天氣開(kāi)始變冷時(shí)，你的膝蓋就可能會(huì)出現(xiàn)明顯發(fā)涼的現(xiàn)象。
二、血循環(huán)受損
人的血液有很多垃圾，但血液的成分也會(huì)隨著身體的變化而變化，如果體脂過(guò)高，血液流動(dòng)會(huì)非常緩慢，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)處血液不能及時(shí)正?？焖傺h(huán)，因此不少的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的發(fā)涼現(xiàn)象。
三、蔬菜補(bǔ)充不足
人類營(yíng)養(yǎng)需要平衡才能正常，一般蔬菜能促進(jìn)人體的熱平衡，如洋蔥、真菌、海帶等。冬天，你可以吃一些狗肉、羊肉等來(lái)熱身，可以有效的達(dá)到緩解膝蓋發(fā)涼的一種效果。
四、缺乏鍛煉
膝蓋如果出現(xiàn)明顯發(fā)涼的現(xiàn)象，最大的問(wèn)題是缺乏鍛煉，因?yàn)殄憻捒梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，使脂肪轉(zhuǎn)化為糖，不再向身體輸送熱量，所以在這種情況下一定要盡快的多做運(yùn)動(dòng)。
五、缺少水分
人體的水分占有重要的地位，因此應(yīng)盡可能多地向體內(nèi)補(bǔ)充水分，因?yàn)樗湍軌蛴行У倪_(dá)到軟化體內(nèi)物質(zhì)的一種效果，并且還可以快速的促進(jìn)血液的循環(huán)，消除有害物質(zhì)。
六、氣血不足
大家也會(huì)知道人體如果出現(xiàn)寒冷的現(xiàn)象，這本來(lái)就是一種氣血不足所引發(fā)的表現(xiàn)，那么這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，估計(jì)和人體的經(jīng)絡(luò)有著一定的關(guān)系，要想達(dá)到緩解的作用，在生活中首先就應(yīng)該盡快的緩解。
