眼皮跳很有可能是缺乏休息引起的。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼的話，眼部周圍肌肉會(huì)非常緊張，這樣就會(huì)引起眼皮跳。突然受到了強(qiáng)光的刺激，會(huì)引起肌肉收縮，導(dǎo)致眼皮跳。冷風(fēng)刺激也有可能引起這種癥狀，因此平常要注意防護(hù)。
很多人都說(shuō)眼皮跳，預(yù)示著自己最近的運(yùn)氣，但事實(shí)上眼皮跳只是一種肌肉反應(yīng)，這種眼皮跳的癥狀有可能暗示了一些眼部問(wèn)題，所以如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)的話，最好及時(shí)重視。但大多數(shù)人都不了解引起眼皮跳的原因有哪些，因此很容易忽略，那么眼皮跳是怎么回事呢？
一、眼皮跳是怎么回事
1.缺乏休息
眼睛缺乏休息、長(zhǎng)時(shí)間用眼、作息不規(guī)律都很容易引起眼皮跳的癥狀。人的眼部肌肉是需要定期休息的，如果長(zhǎng)時(shí)間讓眼部肌肉處于緊張的狀態(tài)，那么眼部肌肉就會(huì)痙攣，這樣就會(huì)引起眼皮跳的癥狀。所以出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，一定要注意休息。
2.強(qiáng)光刺激
眼睛突然受到了外界強(qiáng)光的刺激，就很有可能會(huì)引起眼眶肌肉的收縮，這樣也會(huì)引起眼皮跳。強(qiáng)光刺激還有可能會(huì)造成眼睛疼痛，平常出門的時(shí)候一定要避免受到這種刺激，這種刺激對(duì)視力有一定的影響。
3.寒冷刺激
在寒冷的冬季時(shí)，肌肉很容易受到冷風(fēng)的刺激而收縮，眼皮附近的肌肉也是如此。所以如果要去非常寒冷的地方，最好配戴上護(hù)目鏡。這樣就可以有效防止眼皮受到刺激。
二、眼皮跳如何緩解
1.按摩眼周
眼皮經(jīng)常跳的人可以堅(jiān)持按摩眼周。按摩眼周可以促進(jìn)眼部周圍的肌肉放松，這樣眼皮跳就可以有效得到緩解。按摩的時(shí)候可以使用一些眼霜或者是精油，這樣不僅能夠預(yù)防眼皮跳，還可以有效延緩眼周衰老。
2.保持充足睡眠
長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度就會(huì)引起眼皮跳，所以這類人一定要保持充足的睡眠，睡眠足夠之后，眼皮基本上就不會(huì)跳了。
3.多補(bǔ)充維生素
維生素有放松肌肉的作用，因此出現(xiàn)眼皮跳的人，可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，比如說(shuō)橙子、梨或者是菠菜、芹菜等等。也可以多吃一些胡蘿卜。
