現(xiàn)在無論是學(xué)生還是成年人，平常的生活和工作壓力都很大，也正是因為壓力大的原因，很多人都出現(xiàn)了眼睛疲勞、眼球疼的癥狀。雖然眼球疼，并不會對人造成什么明顯的影響，但是長時間疼下去也有可能會發(fā)展為惡性疾病，那么眼球疼怎么緩解呢？
一、如何緩解眼球痛
１、按壓眉間
在眉毛中間有一個穴位，輕輕的按壓并揉搓轉(zhuǎn)動，重復(fù)三次后，將眼睛看向遠(yuǎn)處。這種方法可以有效放松眼部肌肉疲勞，按摩結(jié)束后可以讓眼睛朝上下左右方向轉(zhuǎn)動，注意頭部不要轉(zhuǎn)動。做完后閉目休息一會兒，就可以有效緩解眼球痛。
２、冰敷
有一些眼球痛是因為長時間疲勞用眼，導(dǎo)致眼球充血引起的。這個時候可以進(jìn)行冰敷，冰敷能夠刺激血管收縮，可以快速讓腫脹的血管恢復(fù)，這樣就可以緩解疼痛。但要注意冰敷的時間，最好不要超過五分鐘。
３、茶水熏蒸
菊花茶的茶水蒸氣可以有效緩解眼部疲勞。但是眼球發(fā)紅的人不適合用這種方法，因為這種方法有可能會加重眼球疼痛。眼白沒有明顯發(fā)紅，只是單純的眼球疼痛，就可以用熏蒸法，這樣可以放松眼部周圍的肌肉。
二、引起眼球痛的原因
１、過度用眼
經(jīng)常過度用眼的白領(lǐng)或者是學(xué)生都很容易出現(xiàn)眼睛疼痛。尤其是那些長期需要盯著電子屏幕的工作人員。眼球疼痛一般是眼球沒有得到合理的休息，眼部周圍肌肉無法正常工作開始收縮導(dǎo)致的。
２、近視眼
近視眼患者偶爾也有可能會出現(xiàn)眼球疼痛。不過這種情況一般是近視鏡度數(shù)配得過高導(dǎo)致的，這種情況還會伴隨著頭痛頭暈。所以近視眼患者出現(xiàn)了眼球疼痛，最好去醫(yī)院進(jìn)行驗光，看看自己的視力是不是出現(xiàn)了明顯變化。
