黃斑病變的發(fā)病率比較高，一般年齡越大，發(fā)病率越高，75歲以上的人發(fā)病率能達(dá)到35%左右。如在平時(shí)注意合理飲食，補(bǔ)充維生素、鋅、硒等微量元素，戒煙戒酒，注意用眼衛(wèi)生、避免眼睛過度疲勞，積極控制血壓、血糖等，可降低黃斑病變發(fā)病率。
嬰幼兒和老年人都是黃斑病變的高發(fā)人群。當(dāng)出現(xiàn)這種疾病的時(shí)候，視力會(huì)逐漸下降，總感覺眼前的物體看不清楚，還可能會(huì)發(fā)生變形，嚴(yán)重時(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致失明，影響正常的生活，所以一旦發(fā)現(xiàn)黃斑病變就應(yīng)該積極治療，那么，黃斑病變的發(fā)病率高嗎？
一、黃斑病變的發(fā)病率高嗎
黃斑病變的發(fā)病率是比較高的。一般超過45歲后就開始逐漸發(fā)病，年齡越大發(fā)病率越高；50歲左右的人發(fā)病率為2%，75歲以上的人發(fā)病率能達(dá)到35%左右。如果患有其他眼部疾病，或者在日常生活中不注意合理用眼，眼睛過度疲勞等，發(fā)病率會(huì)更高一些。
二、如何降低黃斑病變的發(fā)病率
1.合理飲食
平時(shí)應(yīng)該多吃一些含維生素、鋅、硒等微量元素豐富的食物，比如各種新鮮的水果、蔬菜、魚蝦貝類等，為身體補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)，能起到很好的抗氧化作用，可以降低黃斑病變的發(fā)病率。注意減少油炸、燒烤、辛辣食物的攝取量，否則出現(xiàn)黃斑病變的可能性會(huì)更高。
2.戒煙戒酒
煙霧、尼古丁、酒精等有害物質(zhì)也會(huì)危害到眼睛，導(dǎo)致視網(wǎng)膜過早的老化，有可能會(huì)誘發(fā)黃斑病變。所以想降低黃斑病變的發(fā)病率，要注意做到戒煙戒酒，遠(yuǎn)離二手煙。
3.注意用眼衛(wèi)生
平時(shí)工作學(xué)習(xí)時(shí)1個(gè)小時(shí)左右就要休息10到15分鐘，比如閉目養(yǎng)神、看綠色的物體、遠(yuǎn)眺等，可以有效的緩解眼睛疲勞，也可以降低黃斑病變的發(fā)病率。避免用手揉眼睛，防止細(xì)菌入侵，避免眼壓升高，對降低黃斑病變出現(xiàn)的幾率也有一定好處。
4.控制血壓血糖
高血壓、糖尿病患者出現(xiàn)黃斑病變的可能性會(huì)更高一些，所以患有高血壓時(shí)，應(yīng)該遵醫(yī)囑合理應(yīng)用降壓藥保持血壓的穩(wěn)定；患有糖尿病時(shí)，可以應(yīng)用胰島素、降糖藥等穩(wěn)定血糖，減少對黃斑區(qū)的刺激，也可以降低黃斑病變的發(fā)病率。
