近幾年，骨科病上升速度非常的快，為此要引起大家的重視，在生活當中要做好膝關節(jié)炎的防治工作，這樣才能減少很多膝關節(jié)炎危害的發(fā)生，同時還能提高老年人的晚年生活質(zhì)量，具體內(nèi)容下面為您介紹治療早期膝關節(jié)炎的方法。
膝關節(jié)炎患者多為中老年群體，此病會引起膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。也會有患者表現(xiàn)腫脹、彈響、積液等。如果患者不及時治療，會引起關節(jié)的畸形，甚至導致殘疾。常見膝關節(jié)炎有膝關節(jié)滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷等。
患者日常生活中盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節(jié)的負擔，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節(jié)所受的沖擊力，避免膝關節(jié)發(fā)生磨損。參加體育鍛煉時要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節(jié)，讓膝關節(jié)充分活動開以后再參加劇烈運動。
避免膝關節(jié)過度疲勞，又要進行適當?shù)墓δ苠憻挘栽黾酉リP節(jié)的穩(wěn)定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關節(jié)疼痛，還能防止病情進展，不要認為只有休息不活動，才能保護好患病的膝關節(jié)。
飲食方面，牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄等，這些既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能生長軟骨及關節(jié)的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節(jié)更好地進行鈣質(zhì)的代謝，減輕關節(jié)炎的癥狀。
關節(jié)炎是由于關節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷后造成的，如膝關節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節(jié)骨關節(jié)炎的發(fā)生。關節(jié)疼痛是關節(jié)給人體發(fā)出的警報，表示應該引起重視。關節(jié)痛患者應及時就醫(yī)，防止小問題變成大問題。
