男士不育可否運(yùn)動?其實(shí)男性在患上不育之后也是可以進(jìn)行運(yùn)動的，但需要進(jìn)行簡單的運(yùn)動，對于劇烈運(yùn)動的話往往是會導(dǎo)致疾病加重，甚至是會帶來更多的傷害，所以男性在患上不育之后需要進(jìn)行緩慢的運(yùn)動對健康也是有很大的好處。
男性不育患者平常不宜多運(yùn)動，宜適量鍛煉，平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行一些節(jié)奏較慢，又能夠有效活動到每個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動。注意在運(yùn)動中多補(bǔ)充水分，保持身體的水鹽平衡，對患者的病情和身體都是很好的。同時(shí)要注意補(bǔ)充鋅，鋅可維持男性正常的生精功能，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿卜。
同時(shí)男性也需要注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗;要避免持續(xù)兩小時(shí)以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。
如果實(shí)在不可避免，應(yīng)每隔1小時(shí)“冷靜”幾分鐘。脫離接觸放射性物質(zhì)、高溫、汽車廢氣及農(nóng)藥等環(huán)境。如果想要孩子，最好脫離此類環(huán)境半年后再做安排。
溫馨提醒：男性若是患上不育之后也需要積極進(jìn)行治療，除了積極進(jìn)行治療之外也需要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等等，這些對對男性的健康也是有很大的好處，希望通過上文的介紹能夠幫助到更多的男性朋友。
