椎管狹窄疾病會(huì)讓患者受盡折磨。椎管狹窄患者不但要及時(shí)進(jìn)行治療，日常也要做好護(hù)理工作，加強(qiáng)鍛煉，椎管狹窄怎么鍛煉呢？患者可以進(jìn)行直腿抬高鍛煉、側(cè)臥抬腿鍛煉等。
椎管狹窄對(duì)患者的危害巨大。治療不及時(shí)，病情會(huì)不斷加重，治療難度也就越來(lái)越大了。患者確診后，首先要接受有效的治療，注意合理進(jìn)行鍛煉，幫助病情康復(fù)。
椎管狹窄怎么鍛煉？首先是直腿抬高鍛煉。生活中就可以做的鍛煉，具體鍛煉方法是患者躺在床上，雙腿交替往上高、然后放下，反復(fù)鍛煉。抬腿時(shí)盡量讓下肢和身體保持直角。這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉腘繩肌及股四頭肌。
側(cè)臥抬腿鍛煉。病人可以側(cè)臥在床上，上邊的腿往上抬高。盡力讓雙腿保持直角，左右腳交替進(jìn)行，還可以進(jìn)行仰臥位背伸肌鍛煉。椎管狹窄患者趴在床上，臉部朝下，兩個(gè)腳掌、雙肘部及后枕部都要著床。小腿和床垂直后使勁，身體其他部分則要離床，類似拱橋狀。
以上就是關(guān)于椎管狹窄日常鍛煉方法的介紹了，大家可以參考著進(jìn)行鍛煉，此外，同樣要了解椎管狹窄的發(fā)病原因，以此同時(shí)做好預(yù)防該病工作。
