椎管狹窄怎么進行體育鍛煉呢?得了椎管狹窄疾病，有些患者動一下都怕痛，所以他們在得了這個病以后，就再也不敢進行體育鍛煉了，其實適當?shù)捏w育鍛煉對于患者是有益的，下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄怎么進行體育鍛煉。
椎管狹窄怎么進行體育鍛煉呢?
適當?shù)淖鲂┯醒踹\動對疾病是有益無害的，但是不要做一些運動幅度過大，容易發(fā)生扭傷拉傷的激烈運動，如：網球、排球、足球、籃球等等。
椎管狹窄癥患者一定要學會科學的保養(yǎng)、保健，游泳確實是一項治療椎管狹窄的好方法，對頸腰部的肌肉都是有一定好處的。我們且看游泳的四種泳姿，可以使全身的肌肉都得到鍛煉。
1、蛙泳：鍛煉的是四肢的肌肉;
2、自由泳：主要鍛煉臂部肌肉和胸肌;
3、仰泳：鍛煉的是臂部肌肉和頸椎，要是脖子疼，可進行仰泳，每次游兩三圈即可，仰泳不只活動脖子，關鍵是同時消耗體力，血液循環(huán)加快，將血脈打通，也就緩解了你的疼痛。與中醫(yī)上講的“通則不痛，不通則痛”是一個意思;
4、蝶泳：鍛煉的主要是腰腹部的肌肉群。
事實上，仰泳，自由泳，蝶泳對腰部和脊椎都有比較好的鍛煉效果，適當?shù)挠斡究梢藻憻捬康捻g帶鏈接，這也是專家認為游泳治療椎管狹窄的主要原因。游泳鍛煉一定程度上加快了治療效果，而且游泳的運動量可以自己控制，增加肺活量、增強體質等，老少皆宜。
椎管狹窄怎么進行體育鍛煉呢?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所了解了，希望以上內容能對大家有所幫助。
