大腦缺氧怎么辦
1、做有氧運(yùn)動(dòng)
對(duì)兩種問(wèn)題都可以適當(dāng)解決。如是工作中，推薦做伸展系的運(yùn)動(dòng)。
2、氧氣機(jī)
氧氣機(jī)也能緩解大腦缺氧
3、長(zhǎng)期缺氧要長(zhǎng)期解決
每天慢跑提高心肺功能，補(bǔ)鐵提高血液帶氧功能，睡眠充足不要熬夜。
4、冥想
特別對(duì)腦力工作引起的缺氧有用。休息時(shí)深呼吸，集中注意力到一點(diǎn)，放松。
保持心情的舒暢，樂(lè)觀的心情，首先還要保持一個(gè)健康的心理。累的話可以試試以下方法。
通周輔助法
采用高位撐的體態(tài)，在沙發(fā)扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以練習(xí)，開(kāi)始只做簡(jiǎn)單的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時(shí)候，開(kāi)始加意念并配合呼吸。身體向下時(shí)吸氣，用全身的毛孔往里吸，要吸滿。起身時(shí)，雙手支住身體，全身放松，不要急于做連續(xù)動(dòng)作。在支起的過(guò)程中休息一會(huì)兒，起身時(shí)呼氣，意想體內(nèi)的真氣順尾閭往上走，經(jīng)督脈，百會(huì)降入下丹田、會(huì)陰。
一呼呼一圈，連續(xù)撐一陣后放松站立一會(huì)，便可收功。
功效
1、增強(qiáng)內(nèi)氣，經(jīng)常練這一式，會(huì)感到內(nèi)氣沿著后背一片片地往上運(yùn)行。平時(shí)坐站的時(shí)候，也經(jīng)常出現(xiàn)尾閭處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現(xiàn)。
2、治療督脈上的疾病，陰氣足時(shí)要沖擊兩側(cè)俞穴，故又是對(duì)上半身的全面調(diào)理。
大腦缺氧一定不能忽視了，很多情況下，我們都是需要及時(shí)的補(bǔ)養(yǎng)的，為了我們的幸福生活，保養(yǎng)好身體還是特別的重要的，否則，一旦缺氧真的是危害極大了，后果也是不堪設(shè)想的。
