男性生殖器疾病有哪些？

常見(jiàn)的男性生殖器疾病有:陽(yáng)痿、早泄、遺精、包莖、腎虛、前列腺疾病等。由于種種原因，男性往往對(duì)自身的生殖系統(tǒng)疾病缺乏了解，對(duì)自我保健知之甚少。男性看醫(yī)生的頻率比女性低28%。針對(duì)男性朋友關(guān)心和困惑的勃起功能障礙、陰莖短、射精功能障礙、男性不育、男性生殖器疾病、男性乳腺疾病、中老年男性易感疾病等男性常見(jiàn)疾病的病因和科學(xué)防治問(wèn)題。

在預(yù)防中，最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，俗話(huà)說(shuō)，最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)療模式是自我保健，最重要的是建立科學(xué)的生活習(xí)慣。

一、不喝酒:至少盡量少喝酒。

二、不要吃辛辣食物:安排好每日三餐，以達(dá)到飲食平衡。

三、多喝水:每天至少喝7杯水。

四、少坐:坐一個(gè)小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)。

五、適量運(yùn)動(dòng):每周至少運(yùn)動(dòng)5次;每次運(yùn)動(dòng)超過(guò)30分鐘;每次鍛煉后，實(shí)際心率加上年齡應(yīng)該達(dá)到每分鐘170次。

六、注意個(gè)人衛(wèi)生:每天晚上清洗下身。

七、不要過(guò)度勞累，避免感冒:調(diào)整工作和生活節(jié)奏，工作與休息相結(jié)合，避免過(guò)度疲勞根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。

八、保持大便通暢:每天有規(guī)律排便，多吃蔬菜。食用適量的水果和堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如有便秘應(yīng)及時(shí)治療。

九、保持好心情:要樂(lè)觀(guān)豁達(dá)，及時(shí)釋放自己的壞心情。

十、節(jié)制:少手淫，少看黃色碟片和書(shū)籍，少瀏覽黃色網(wǎng)站，以達(dá)到身心健康。

過(guò)有規(guī)律、負(fù)責(zé)任的性生活:不宜過(guò)頻，但也不能過(guò)少，以過(guò)性生活第二天不覺(jué)得累為宜。